鸡蛋紫菜汤的家常做法

白菜紫菜鸡蛋汤
白菜营养丰富，生津止渴。紫菜具有化痰软坚，清热利水，李锋补肺养返袭心的功效。鸡蛋含有人体需要的氨基酸，有补脑益智的功效。白菜紫菜和鸡蛋的结合，就是一道完美的营养汤，养颜益智，哪世晌而且味道鲜美，适合四季食用，老少皆宜。
主料

大白菜：100g
鸡蛋：50g
紫菜：20g
辅料
虾皮：适量
香油：适量
油：适量
盐：适量
具体步骤
第一步
1.准备紫菜和白菜
第二步
2.白菜切丝
第三步
3.鸡蛋打入碗中，打散
第四步
4.锅中放入适量的清水，放紫菜，大火烧开转小火煮2分钟
第五步
5.然后放白菜
第六步
6.放虾皮
第七步
7.转圈撒入蛋液，加盐、香油搅拌均匀即可

用料：枝中含紫菜一份、虾皮5g、鸡蛋1个、西红柿半个、小葱2根、蒜1瓣、金龙鱼油适量、鸡粉适量培皮、料酒一小勺、味极鲜酱油适量、盐适量。
步骤：
1、准备食材，西红猛笑柿切小、紫菜泡好备用、鸡蛋虾皮小葱备用。
2、锅烧热加适量油，加蒜瓣爆香、把虾皮翻炒加入料酒、翻炒一分钟。
3、加西红柿翻炒。
4、加吃饭的碗，两碗水。
5、水沸腾了，加入鸡蛋、温馨提示、鸡蛋沿着锅中间慢慢加进去，不要动让鸡蛋自然成型。
6、加紫菜煮一分钟。
7、加味极鲜酱油、鸡粉、盐调味，撒上葱花、用锅铲搅拌均匀、就可以出锅了。
8、成品图。

【开水冲紫菜蛋花汤的做法步骤】
准备一个鸡蛋，一个碗，一点紫菜，还有香油和咸盐，有香葱和香菜最好，把鸡蛋打到碗里，可以打散，也可以就这样。
烧开的水，冲到鸡蛋的碗里。
把紫菜放入鸡蛋汤袭行游中。搅拌一下，加入几滴香油和少许食盐，搅拌均匀就可以了。
吃紫菜的好处
补充碘元素
紫菜的碘含量很高，碘直带喊接作用于甲状腺、激素的拍销生成，缺碘会造成甲状腺肿大，所以食用紫菜可辅助治疗甲状腺肿大。
紫菜辅疗甲状腺肿大
降低胆固醇
每100克紫菜中含膳食纤维27.3克，营养专家指出，食物中的膳食纤维达到15~30克时，可以有效降低人体内“坏”胆固醇的含量。
紫菜降低胆固醇
降血压
紫菜是一种高钾低钠的食物。钾的作用主要是促进钠的排出，使血容量降低，血压下降。也可以软化血管从而降低血压。
紫菜降血压
清热利尿
紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂，清热利尿的功效显著，可作为治疗水肿的辅助食品。
紫菜清热利尿
改善夜盲症
紫菜中富含胡萝卜素及维生素A，胡萝卜素经人体转化生成维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康，有改善夜盲症功效。
紫菜改善夜盲症
补钙
紫菜中含丰富的钙元素，钙是构成骨骼组织的主要矿物质成分，所以经常食用紫菜可以补钙，促进骨骼、牙齿生长。
紫菜补钙
缓解胃病症状
维生素C有助于治疗胃溃疡，紫菜中的抗癌物质维生素U，是圆白菜的70倍，所以经常食用紫菜，可防胃癌。