1、食材:南瓜 300克、面粉 100克、奶粉胡运 50克、白糖适量。
2、方法/步骤:首先把南瓜去皮去籽裤芦,然后切成小片。
3、放置锅里大火蒸20分钟左右。
4、拿出来用勺子把南瓜压成瓜泥。
5、加100克面粉、适裤纯梁量的白糖、50克的奶粉进去搅拌均匀。
6、手湿水,然后将南瓜泥团揉搓成小饼状。
7、热锅下油,把做好小饼放置锅里用小火煎,煎至两面金黄色大概7分钟左右就可以出锅了。
南瓜煎饼的做法:
用料:南瓜250g、糯米粉适量、白糖30克、红糖粉适量。
步骤:
1、南瓜去皮,切小块。
2、入蒸锅大火蒸10分钟后取出,趁热加入白糖。
3、用筷子搅匀,成南瓜糊。
4、分次分量加入糯米粉,每次搅匀后再加下一次。
5、直到可以用手揉成不粘手又保持有湿气的面团。
6、揪下一个小面团,先揉圆,用拇指、食指和中指配合捏成面窝状,舀入一点红糖粉。
7、把面团合拢包起,捏冲轿紧收口,再轻轻揉圆。
8、用手仔念掌轻轻压扁。
9、全部饼胚做好,摆好备用。
10、煎锅里倒入足量食油,小火加热约1分钟后,逐个摆入饼胚,小火慢煎。
11、煎至饼底焦念判困黄,翻面,继续小火慢煎。两面都出现焦黄后,要翻面几次继续煎,以保证内部熟透。
12、煎好后逐个夹起装盘。
主料:嫩南瓜400克、鸡蛋3个、面粉150克。
辅料:葱20克、姜10克、淀粉5克、盐2克、虾皮粉3克、花生油6毫升。
步骤:
1、首先我们要准备好制作这道【南瓜煎饼】需要用到的食材:嫩南瓜400g、鸡蛋3个、面粉150g、葱20g、姜10g、淀粉5g。
2、先将嫩南瓜清洗干净,不需要去皮直接用擦丝器擦成槐判细丝,再将葱切成葱花,姜切成姜末备用。
3、取面粉150g和淀嫌明闷粉5g倒入料理盆中,加入饮用水200ml,用筷子将其搅拌成均匀无颗粒状的面糊。然后在面糊中打入3个鸡蛋,用筷子搅打至鸡蛋和面糊完全融合。切记要先搅拌好面糊后再加入鸡蛋,不要先搅拌好鸡蛋液再加入面粉和淀粉,那样很难搅拌均匀,容易形成疙瘩无法搅散。
4、将之前擦好的南瓜丝、葱花和姜末放入鸡蛋面糊中,调入盐2g、虾皮粉3g。
5、用筷子芹弯搅拌均匀备用,取电饼铛上下烤盘同时预热。
6、电饼铛预热好之后打开用硅胶油刷在烤盘上均匀刷上一层薄油,刷油是为了使煎饼不容易粘连好翻面。然后用勺子把拌均的南瓜面糊舀入电饼铛烤盘中,用铲子向四周划开使面糊流动摊薄,均匀铺满整个烤盘。然后盖上电饼铛的盖子煎3分钟。
7、打开电饼铛可以看到南瓜煎饼基本上已经要煎熟了,这个时候呢用小铲子在煎饼上划十字花刀,将其一分为四,用铲子从边缘铲起翻面再煎2分钟。
8、煎至南瓜煎饼两面微黄即可盛出装盘了,搭配上一碗小米粥,再来点水果和坚果,就是非常营养的一顿早餐了。
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