玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具备很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。
一、原料:
甜玉米(2根)、土豆(100克)、洋葱(1/4个)、黄油(15克)、牛奶(250毫升)、胡椒粉适量、盐适量
二、步骤:
1、准备着查找食材
2、早就黄油盛有平底锅中,以小火慢慢地加热后至慢慢融化;后放玉米,土豆,洋葱
3、组建1杯水,煮至食材颜色变深
4、将煮好的材料彻底取出后料理机中,倒入牛奶;你选果蔬汁键运行至都结束了
5、全部倒入三个小碗
6、盛出倒入盐和胡椒粉调味去掉
步骤1
材料准备好;洋葱和土豆切丁
步骤2
锅子烧热盛有黄油,烧至黄油慢慢融化,顺次排列放入洋葱、土豆拌炒
步骤3
紧接着兑入500ml清水,盖上盖子煮15分钟,将煮好的土豆洋葱汤放置温热,再倒入水料理机容器内,并组建玉米粒
步骤4
搅打成非常的细腻的浓汤,后又一次倒回锅中水煮开
步骤5
已调入胡椒粉和盐,摆上一些玉米颗粒做装饰再试一下
烹饪技巧
我选用比较的是无盐黄油,要是你的黄油是有盐的,那就后来放少许盐的时候要酌减而加
主料五花肉250g土豆350g
辅料油 适量盐 适量味精适量桂皮5g香菇10g干辣椒5g红萝卜100g
步骤
1.三层肉,肥瘦对称中心。
2.锅里放入后适量的油。
3.将三层肉炸下,憋出点油。
4.炸成表面焦黄色,切成2cm大小的块状。
5.土豆去皮,切成小块,然后再在泡点水,去掉后表面淀粉。
6.将土豆经油煎下。
7.捞出来后控油。
8.干辣椒,桂皮,香菇。
9.锅里留油。10.搁入肉块翻炒。
11.然后搁点清水(本来包裹肉块),再搁入桂皮、香菇、干辣椒。
12.盖上盖子,慢慢地炖。大致炖个半个小时,肉皮都烂了,就可放入土豆和胡萝卜块了。再炖个几分钟,让土豆完全吸收肉汁。
13.组建葱白段,再加点盐、味精调味,翻炒下就是可以完成了!
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