辽参的十种吃法？

清淡一点的吃法是最有营养的海参吃法！

海参粥：才是早餐海参这个可以切成丁熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，接着把切细的海参放进粥里，另外一并加入少量的盐和糖，适量即可的姜丝，再熬5一个小时后就也可以出锅。海参粥可以保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。

海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切细后放进去慢慢搅拌好的鸡蛋中蒸鸡蛋羹，具高非常好的滋阴养血效果。

蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖也可放入后牛奶中送服，大部分坚持两个月有强身健体的功效。

凉拌吃海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可孕妇食用。

海参清汤：将海参切成丁，入锅烧开，取方便面调料少许，依据个人口味慢慢调理。

海参蘑菇汤：用海可以参加蘑菇、玉兰片、虾皮熬汤，为中老年人美好的理想的滋补

其实，海参不怎莫合适熬汤的。这里有个海参汤的做法，但也不是熬的。不过在此之前、海米熬汤10分钟第二步、买发好的海参，冲洗干净沙子，放入汤中。第十步、再后放碎紫菜、碎芹菜再试一下。

材料:鹅蛋菌200克，海参150克，苘蒿少许。调料精盐1小匙，鸡汤2杯，料酒1大匙，酱油1／3小匙，花椒油少许。做法:1、鹅蛋菌洗净，海参切条备用。2、锅中加入到鸡汤烧沸，放入后鹅蛋菌，海参和酱油、料酒、精盐，小火慢炖10分钟，再放入后苘蒿，淋花椒油即可。材料替换原料用鸽蛋替换鹅蛋菌，称作海参鸽蛋汤。口味变化调味料中去掉后酱油，花椒油，提升红油、味精、鸡粉，则一般称红油鹅蛋菌汤。干巴菌营养分析什么：此菌香味浓郁、滋嫩香甜、肉质强韧，干燥，细细回味醇香绵长，嚼味无穷无尽，含有钙、铁、蛋白质、硫胺素等营养成分，而且有像是形状奇特腌牛肉干的浓郁香味。腌牛肉干群众称为坨坨肉，再加之此菌因此而得名干巴菌。