粉条炖冬瓜的家常做法

东瓜别称黄瓜，具备解暑止渴、有利排尿降血脂的作用。夏季多吃对人体十分有好处。腔仔红薯粉条是用木薯淀粉而制成的，含有很多的钙铁锌硒原素。肉类食品带有蛋白。东瓜和红薯粉条与肉配搭在一起，能够考虑身体需要的不一样营养元素。这家常小菜能够作为午饭，是一个非常好的挑选。那麼具体方法是什么呢？下边我们来介绍一下。

一、用材

原材料
使用量生猪肉 100g东瓜 400红薯粉条适当葱适当盐、生抽、香油适当
作法
1.东瓜削皮切片，葱段备好
2.油火热肉8分熟，加葱段油爆好多个下，
3.添加东瓜块煸炒，放冷水，放红薯粉条
4.火灾沸腾，小火慢炖

二坦芦、料
东瓜。生猪肉。葱。食用油。食盐。白砂糖。味精。生姜。八角茴香。八角。
作法
1.将生猪肉清洗，切一片，放进沸水锅内烫一下捞起来，沥去水份预留。
2.将东瓜去皮，挖掉瓤，切割成块。
3.炒菜锅加点油烧开后，把葱段、生姜、八角茴香、八角下油锅爆锅出香气后，再放生猪肉煸炒两下，加生抽、白砂糖烧至七完善。
4.放进东瓜，加食盐、味精烧透，收湿水份，就可以起锅。

三、介绍
东瓜中的许多有机化学成分具备明显的生理学特异性。东瓜瓜瓤带有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种多样多功能性成分。常吃有利的很
就餐总数：1-2人
食物
主要材料
100g东瓜
100g粉丝
调料
适当油
适当盐
适当醋
适当香莱
制做流程
1东瓜，粉丝
2东瓜削皮，去瓤切割成大面积
3香莱清洗剁碎
4滚油爆好多个花椒粒进行爆香，接着放入东瓜煸炒
5东瓜炒透明色样天赋加点盐调料，能够放水了
6放入水，接着就放入粉丝，煮开
7粉丝熟后，增湿淀粉勾芡，再加少量醋
8最终放芝麻油，香莱，少量味精，就可以起锅了 [1]
小提示
1、东瓜炒透明色再放盐
2、最终放点醋，味儿更强的
四、伍信汪特色美食原材料
东瓜、粉丝、肉沫、葱姜末、鸡蛋清、盐、味精、米酒、味精、胡椒粉
美食的做法
1、东瓜清洗切成片，粉丝提早泡开
2、肉沫加葱姜末、鸡蛋清、盐、味精、米酒往一个方位充足拌和
3、锅内烧开放生姜片、低油，待水烧开后转文火，戴上一次性手套做肉丸（将翻拌上力后的肉沫抓在手掌心，用手掌揉成环形，再用汤勺舀下锅中）
4、猪肉丸所有搞好后再转火灾，放东瓜和粉丝，再次煮一会儿
5、粉丝东瓜熟软后加入少盐、味精、胡椒粉（可省）最终放上香莱就可以

食材
主料
鸡大腿
1只
冬瓜
300g
辅料
盐
适量
葱
适量
姜
适量
白糖
适量
老抽
适量
料酒
适量
步骤
1.鸡大腿一只收拾干净。
2.起锅烧水，冷水把鸡块下锅，煮开焯去血水捞出。
3.姜切片，葱切橡猛型段，大料备好。
4.起锅，干锅炒香葱姜大。
5.把鸡块倒进去炒香。
6.加入大碗清水。
7.加入老抽和料酒。
8.加入白糖搅匀盖上盖大火煮开然后中火煮十五分钟。
9.冬瓜掏去瓜瓤。
10.切成小块。
11.鸡块煮了知举十五分梁猜钟后下入冬瓜。盖上盖大火煮开，中火煮至冬瓜熟。
12.最后放盐调味即可。

冬瓜白菜粉条
营养分析查看详情
46克
22克
72克 789
千卡

食材清单加入采伍早备购清单
1小时以上|切墩(初级)
白菜半个、冬瓜半个、五花肉适量、粉条适量、大葱适量、盐适量、腔毁酱油适量
烹饪步骤
步骤1/7
将大白菜洗净后用睁和刀切段。
步骤2/7
然后将冬瓜削皮掉，再洗净哦(´-ω-`)
步骤3/7
五花肉切成这样；我是在超市切好的把锅洗干净然后开火锅里放点油热一下。再放五花肉翻炒放大葱翻炒；炒到快熟了，然后再倒水。
步骤4/7
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等到快好的时候再放，调料。
步骤5/7
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放冬瓜。
步骤6/7
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冬瓜快熟了，再放粉条。
最后一步
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完成。
小贴士
肉一定要弄熟哦。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家“豆果”可以直接查看我的菜谱！