调和饭的做法家常

步骤
1.土豆和南瓜去皮切块备用
2.豆角掰段玉米粒是现成的

3.锅里水烧开后先放入土豆煮15分钟后。依次放入南瓜块和豆棚含薯角。
4.大概10分后放入玉米粒和小米。
5.洋葱西红柿切丁备用。香菜切末。老颂可以不用葱。
6.锅里的全部熟了后放入细挂面，依个人口味放入适量盐和鸡精。起另外一口锅放油烧热。
7.另外锅油热后放入洋葱和西红柿，炒至软烂，链者放少许酱油。然后将炒好的西红柿放入之前的锅就可以开吃了

主料
小米半碗面条一小把
土豆大的一个南瓜一块
豆角一把
辅料
西红柿大的一个或小的两个大葱一段
大蒜两瓣生抽适量
老抽适量盐适量
调和饭(米面菜饭)的做法步骤
1.各种料备齐，洗净，切块，不要太小，半个麻将大小就好。
2.小米下锅，土豆，南瓜，豆角一并扔入锅内，开始煮，水不要太多，两倍即可，最好用电饭锅，可以随时观察水量，高压锅也可以，需要选择十分钟以上，或者熬粥键，普通锅也可以。注凳搏意看火别胡锅。
3.锅内东西煮到，土豆，南瓜软糯时，或高压锅时间到时，放入挂面，煮熟。
4.切一个西红柿，用葱花爆香后炒制，加入酱油枣渗祥，生抽，醋，盐喊喊，倒入熬好的饭内搅匀，营养丰盛的调和饭(也叫和子饭)这就出锅了。

宁夏特色饭之羊肉调和饭的做法如下：
材料：歼孝绝大米3杯，胡萝卜2根，羊肉1斤，洋葱1个。
方法步骤如下：
1、将大米用水泡10分钟；
2、羊肉切成块状，五厘米左右，锅里加入凉水下入羊肉，焯水后将羊肉捞出；
3、胡萝卜切慎段成筷子粗细的条，洋葱切丝；
4、炒锅加入适量黄油烧热，放入羊肉煸炒至金黄色，再加入洋葱丝炒软和加入胡萝卜条翻炒三分钟，加入开水大火；
5、烧开，小火煮十分钟，倒入电饭煲氏姿；
6、将泡好的米倒掉水，把米放在电饭煲中的菜上面，盖上锅盖焖饭，电饭煲跳闸后即可食用。