铁：铁非常缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4个月就估计就开始补钙。动物肝脏、鱼肉、豆类、蛋黄、海带、木耳中铁的含量很高，蔬菜和水果含有多种微量元素丰富的维生素C，维生素C可促进铁的吸收与依靠。
早饭给孩子吃一个鸡蛋，一小碗牛奶或豆腐脑儿（豆浆、豆花儿），也是可以吃玉米粥、小米稀饭
平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼
3）荤素搭配，相互取长补短，能增强孩子的营养，非常有利于儿童健康
支招：每隔一天早晨喝一杯含有什么全麦谷物的脱脂奶或是低脂奶，再吃一些新鲜水果
刘女士另外向记者可以表示，自己原本以为准备好营养丰富的早餐很难，通过这些网站自己所了解到，卡夫的牛奶优冠饼干含有钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素B烟酸等十种与儿童成长发育关系密切的金十佳微量营养元素，牛奶优冠饼干与牛奶、水果配起来就可横列全面营养好早餐，柯西-黎曼方程孩子全天约1/3的主要注意营养素要
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