通心粉的家常做法

意式通心粉的做法
1.
将所有的原材料准备好

2.
锅中加适量水，水开锅后，将意大利通心粉下锅煮8分钟左右关火
3.
煮好的意大利面捞出，过一下冷水，沥干水份后备用
4.
红萝卜随意切花形、火腿切3~5厘米长条、洋葱切末
5.
将红萝卜弯哪和青豆用开水过一下水备用
6.
锅中加入适量油，加入洋葱末小火翻炒埋蠢码出香味
7.
将番茄酱加入锅中与洋葱末档尘翻炒均匀
8.
倒入意大利面、过水后的红萝卜、青豆、火腿一起翻炒几下后，加入盐继续翻炒1分钟左右，加黑胡椒粉翻炒均匀即可出锅

炒通心粉好吃。
1、洋葱洗净，切丝，备用。
2、猪里脊肉洗净，切末，用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟。
3、番茄洗净，去皮，切小丁，与番茄酱混合，做成番茄酱汁。
4、锅内加水，将通心粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分。
5、炒锅倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丝炒香。
6、放入腌好的猪肉末炒熟。
7、放入煮熟的通迹核猜心粉翻炒几下。
8、加入调好的番茄酱汁稍炒，加盐调味，炒匀即可。
烹饪技巧：
1、煮通心粉时，水烧开后要反复加凉水数次，直至煮透。
2、通心粉有好多种形状，时常变换一些新的品种，有利于增强孩子的进食兴趣，可以丰富儿童主食的变化和品种。
营养功效：
1、洋葱含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁、硒、多种维生素等，有平肝、润肠的功能，还能增进食欲，改善消化。
2、番茄含有丰富的营氏大养素，它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，姿型能增加胃液酸度，帮助消化，有调整胃肠功能的作用。
3、猪肉除富含维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含有丰富的动物蛋白质、脂肪、矿物质及维生素。通心粉的主要营养成分是蛋白质、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力的功效。

需要提前准备好的材料包括：通心粉顷蠢 150克、培根 3片、鸡蛋 3只、生菜 100克、橄榄油 15ML、牛肉粉 8克、食盐 3克。
1、准备材料：通心粉、搜乎弊生菜、培根和鸡蛋。
2、煮锅放入足量的水煮沸后放入油、盐和通心粉，煮8分钟。
3、在煮通心粉世族的过程中，煎鸡蛋和培根片。
4、将煮好的通心粉用凉水冲一下。
5、煮锅再次注入清水，煮沸后加入牛肉粉，通心粉。
6、同时加入煎过的培根片、鸡蛋和生菜，煮沸后。
7、盛出完成。