南瓜要怎样炖汤才好吃

步骤嫩南瓜汤的做法步骤11.打算嫩南瓜一个，洗净后嫩南瓜汤的做法步骤22.削去瓜蒂和瓜柄。嫩南瓜汤的做法步骤33.把南瓜切成小块小块的嫩南瓜汤的做法步骤44.将锅烧烫，放入后注意适量的猪油熬化。嫩南瓜汤的做法步骤35.再倒进南瓜翻上一两十分钟嫩南瓜汤的做法步骤66.与此同时倒入水汤锅里面，适当地的加入一些水。嫩南瓜汤的做法步骤77.先放上些鸡精煲汤。嫩南瓜汤的做法步骤88.南瓜煮软再调上盐就那样最好

南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。【制作过程】1.将南瓜去皮去皮洗净，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。2.炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，转眼煮烂即可。3.然后将锅内汤汁儿滤入另一锅内，把锅原先置火上，参加牛奶煮沸后，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点点一点点匀实放入，参加适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其悬浮在空中汤上再试一下。上面重点介绍了其中一种南瓜汤的做法,想很清楚南瓜汤的做法。还有一个许多种南瓜汤的做法,每种南瓜汤的做法都挺好的，我那一次试做过功能不同南瓜汤的做法都很比较好，你不如依据自己的口味来选择南瓜汤的做法看下哪种南瓜汤的做法更比较适合你的口味，无关更多的，更具体点的南瓜汤的做法你可以在，那里有更详细的南瓜汤的做法对你清楚南瓜汤的做法会很有帮助的。上面重点介绍了其中一种南瓜汤的做法也有许多种南瓜汤的做法每种南瓜汤的做法,想很清楚南瓜汤的做法。都很不错，我有过是做过功能高效南瓜汤的做法都很不错，你何不据自己的口味来选择南瓜汤的做法。去看看哪种南瓜汤的做法,。更适合你的口味，或者更多的，更具体一点的南瓜汤的做法,。

原料：南瓜500克，水1500ML。做法：1、南瓜洗净切成小块；2、锅中做2－3倍水；3、加入到南瓜；4、大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。小贴士：不需要加一丁点东西，南瓜本身的甜味就够，煮进去的汤纯纯的。南瓜中多含十分丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何一点蔬菜都绝不可以比起的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需微量元素，常吃南瓜有助防治糖尿病。果胶则可促进肠道对糖和脂质吸收掉。南瓜的节食效果本质，你吃过南瓜是会总觉得很饱很饱，不想再多吃，要知道就算吃很多也应该不会发胖，是因为南瓜的热量很低。至于，南瓜不但比较适合想肥胖的人群孕妇食用，并且被女士们称做“适宜美容食品”。其原因只是相对而言南瓜维生素A含量远远胜过绿色蔬菜。南瓜所含的一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜籽碱等生理活性物质，能消除和催化可分解致癌物质亚硝胺而管用地防治癌症。南瓜也有抗氧化、防衰老、护视力的作用，含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具备很强的抗氧化作用，能管用地保护肌体不受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能会具有是有的抗衰老作用。β-胡萝卜素在肌体内能改变为对人体具有重要生理作用的维生素A（VA），VA对保护视力、能有效预防失明、保护人体上皮组织的健康、促进组织儿童的生长发育等均有重要作用，同样的VA对依靠正常吗视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具高不重要生理作用。充当食物中VA的来源，南瓜食品与动物性食品（如肝脏、蛋黄等）而言，经济实惠。据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能尽量良好的思想品德视力，不戴眼镜也可看报纸。