清火养生茶 清火养生茶配方

糯米500克，大米500克，水20斤，食用碱适量。1、大米、糯米要提前浸泡5小时以上。
2、把所有食材滤去浸泡水，冷水下锅，加入食用碱，大火烧开后，转小火熬制，熬制50分钟即可。
3、熬制20分钟后，开盖搅拌，在剩余的熬制时间内，每隔2-3分钟开盖搅拌一次。
粤菜清火，因为它比较清淡。
粤菜取百家之长，用料广博，选料珍奇，配料精巧，善于在模仿中创新，依食客喜好而烹制。烹调技艺多样善变，用料奇异广博。在烹调上以炒、爆为主，兼有烩、煎、烤，讲究清而不淡，鲜而不俗，嫩而不生，油而不腻，有“五滋”(香、松、软、肥、浓)、“六味”(酸、甜、苦、辣、咸、鲜)之说。时令性强，夏秋尚清淡，冬春求浓郁。
清火汤，可以用鸡蛋，清明草，清明草先放，水开后加调好的鸡蛋，煮成清明草蛋花汤
枸杞红枣银耳汤就具有清火的功效。先将水烧开后，加入枸杞银耳红枣，煮开后，再加入一勺白糖，小火煮20分钟就可以了。
内火大部分是因为饮食不当而造成的。所以要清除内火，就必须从饮食方面下手。一日三餐要以清淡饮食为主，拒绝所有辛辣油腻的不健康食物，尤其一些年轻人平时喜欢去撸串喝酒这些，能不吃就不要吃。还有拒绝熬夜，不要经常熬夜打游戏，现在身体可以吃的消等老后必定会出现许多毛病。建议多吃些易消化的水果蔬菜，既能补充维生素，还能起到清除内火的作用。
1、豆腐切片，鲢鱼头切斜刀
2、锅中放油，倒入鱼头，倒入葱段，姜片，蒜块，八角，干辣椒，料酒，翻炒均匀
3、加入清水，大火煮沸，转中火炖制
4、加入盐，鸡粉，胡椒粉，倒入豆腐，鱼汤炖制乳白色
博白清火粥是这样做的
1. 大米和百合下锅煮到大米变透明
2. 将梨肉打碎，清淡的口感主要是梨带来的，所以多些无妨，跟米的比例最好是米1梨5。
3. 放入杏仁末，杏仁的香味是这道粥的点睛之笔，不可少，但也不需多，因为杏仁的味道很重。
4. 小火略煮，期间不时搅拌，避免粘锅。
吃荔枝不去火反而上火。荔枝经过去皮，去核，漂洗，灌糖水做成罐头，不但流失了大量营养，更是所谓的高糖量垃圾食品，不能去火。罐头类食品大多对身体是不利的，没营养，不新鲜。少吃为妙。若要去火，喝绿豆汤，冬瓜汤，银耳等。
清胃火首先要在医生的指导下购买相关药物进行服用。同时也应当要注意饮食，不能吃过辣的食物，还要避免饮酒。适当的多吃一些蔬菜和水果。同时也需要多做一些运动，有利于肠胃的蠕动，缓解症状。同时还是要保持充足的睡眠，避免熬夜。还是要养成一个良好的心态。

【材料】鲤鱼1条，生姜、蒜头、葱、香菜、干辣椒丝、大料、酱油、盐、食用油各适量
　【做法】
　　1、将鲤鱼清洗干净，切块;生姜去皮切片，蒜头去皮切片，从洗净切段，干辣椒丝、大料洗净
　　2、锅里烧热油，下姜葱蒜、干辣椒、大料爆香，然后加入适量的酱油，再添加适量的清水
　　3、放鱼块，盖上锅盖大火烧开，然后转小火炖10几分钟，出锅前撒上香菜即可
　　清炖鱼块的家常做法你学会了吗?另外你也可以根据自己的口味喜好，加上各种蘑菇、西红柿等材料，这样炖出来的鱼汤会更加鲜美哦。