湿气重养生茶 湿气重养生茶怎么搭配

湿气重,多吃辣能祛湿气吗?|湿气重|吃什么?湿气重可以吃辣,确实对去除湿气有一定的作用,可以有温散的作用,可以去除寒湿,体质寒湿,阳虚的人可以适当的吃辣,能够驱除体内的一些寒湿之气,注意要分季节,冬天吃辣就好,如果是夏天的话,容易导致上火,会导致起痘痘和喉咙痛,口腔溃疡等,可以喝一些红豆薏米粥,去除体内湿气,湿气重,上

湿气重可以吃辣,确实对去除湿气有一定的作用,可以有温散的作用,可以去除寒湿,体质寒湿,阳虚的人可以适当的吃辣,能够驱除体内的一些寒湿之气,注意要分季节,冬天吃辣就好,如果是夏天的话,容易导致上火,会导致起痘痘和喉咙痛,口腔溃疡等,可以喝一些红豆薏米粥,去除体内湿气,
湿气重与上火是由于两个不同的原因造成。湿气重主要表现是头痛、头重、肢体倦怠、舌苔白厚等症状,并不会导致上火。上火是因为实火,喜欢吃辛辣刺激的食物或虚火,内伤劳损。应该多吃山药粥,薏仁粥等清淡食物即可减轻湿气重,上火症状。
身体里面的湿气一般需要健脾除湿和温化寒湿为主。所以在临床上一般要注意健脾除湿和温阳化湿为主。可以用一些,比如薏仁,茯苓,党参,黄芪,砂仁,扁豆,干姜,附子等治疗。中成药方有藿香正气散加减治疗,另外,还要还可以用针灸,艾灸,拔火罐,辅助治疗。
身体湿气比较重者,则会引起身体的不适,如头晕昏重,胸闷不欲食,无力酸懒,恶性欲吐,腹胀、腹泻等,或是有全身与下肢水肿的症状表现。对于这样的病症需要选择祛湿的办法进行治疗,可以选择中药制剂进行调理,或是选择一些具有利湿化湿作用的食物进行调理。

如何判断有没有湿气?
一般中医的辨证,大家都知道:望闻问切。
望:眼睑、腿部容易浮肿,头皮发油、虚胖、大便粘马桶、女性白带多、容易起湿疹水泡;望诊还包括望舌,特点是:舌头胖大有齿痕,舌苔厚。
闻:没什么特点,可能会有口气。声音可能会比较软绵无力。
问:1.容易觉得疲倦,身体沉重粘滞感,感觉不清新;
2.睡觉流口水,平时觉得口中黏腻,口淡,没胃口;
3.容易腹胀,消化不好,没有饥饿感;
4.女性白带多、容易瘙痒、霉菌,男性阴囊潮湿等;
切诊:腹部柔软,膨隆;脉象濡或滑或细或缓等。
以上是从望闻问切四个角度来看的湿气重表现。
发现自己有湿气了,那该怎么帮助湿气排出体外呢?
1、赤豆无湿茶
用淡薏苡仁,红豆,赤小豆,大麦,橘皮,苦荞,芡实,栀子,甘草搭配成茶包,直接用开水冲泡五分钟,能健脾利湿、清热祛湿、消除水肿,阻断湿气!
此方中,芡实、薏仁具有调理脾胃的作用;薏仁、赤小豆、红豆等都有祛湿消肿的作用,大麦、苦荞等也能清热利湿,一边健脾一边祛湿,湿气很快就好了,还能改善水肿、湿胖体质,坚持一个月,遇见更美更瘦的自己!
2、拔罐祛湿
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪的目的。
3、运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
湿气又可分为寒湿和湿热,两种不同邪气致病的症状、治疗都不相同,应根据具体的症状、体征、舌脉进行辨证,再潜方用药,寒湿可用半夏、陈皮、厚朴、藿香、茯苓、白术等燥湿,而湿热可用黄芩、黄连、大黄、薏苡仁、茵陈等,可选用专门治疗的方剂。
湿气重这种主要考虑是因为长时间吃一些辛辣油腻的食物,或者天气潮湿引起的,所以可能会出现全身困重或者大便比较黏腻,最好是要到医院专科检查一下。目前也可以服用一些健脾祛湿的药物,具体用药请遵医嘱。而且也可以多吃点山药或者红豆薏米粥。
女性湿气重白带多可以先检查一下阴道是否有炎症,如果有炎症需要在医生的指导下服用药物治疗;排除炎症的情况,可以找中医进行诊断调理;也可以自己服用薏米红豆汤,促进体内湿气排出,另外多做运动可以排汗排湿;平常要注意饮食习惯,可以多吃健脾利湿的食物。
湿气重,经常头痛,要注意饮食,少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉,适当食用薏米红豆粥,不要吃过多甜食。要清淡饮食,可以多吃冬瓜,这种食物具有清胃热,祛湿解毒的功效,还有利小便,消水肿的功效。
湿气重这种多数是因为长时间吃一些腥辣油腻的食物,加上本身的脾胃功能比较差引起的,也有一些可能是因为经常处于比较潮湿的环境导致的,所以容易出现全身乏力或者困重等各种症状,治疗上可以服用一些健脾祛湿的药物,具体用药请遵医嘱。而且也可以适当锻炼身体。

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