蓝梅有什么保健作用

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，是一种对人体非常好的水果，具有多种保健功能。可以有效地防止脑神经老化、保护视力，还可以强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等。蓝莓含有多种活性成分。其中，蓝莓富含的花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。蓝莓也是一种味美、吃法多样的水果。比如加入酸奶、蛋糕、冰淇淋、做成果酱、等。

蓝莓的营养成分表营养素含量(每100克)铁(mg)=0.00镁(mg)=0.11磷(mg)=0.27钙(mg)=0.22纤维素(mg)=250.00蛋白质(mg)=750.00脂肪(mg)=320.00【性质】平【五味】甘【热量】58.00大卡(242千焦)/100克【功效】护心,明目,养颜护肤,消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射

增进脑力，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，能有效降低胆固醇。蓝莓还富含具有抗氧化功效的维生素C，防止动脉粥样硬化，预防癌症和心脏病的功效，研发了具有护眼功效的护眼蓝莓系列，是不错的护眼保健品，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用，有增强心脏功能；对一般的伤风感冒蓝莓主要盛产于美国。美国家得路正因为蓝莓的这一特点。蓝莓中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能防止脑神经衰老，促进心血管健康，蓝莓的果胶含量很高。此外

蓝莓，护眼之宝，也是“黄金浆果”。蓝莓的果实中含有丰富的花色苷（花青素），而且其所含的花青素、有机锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊营养成分是任何植物都无法比拟的，尤其是由 16 种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性。花青素主要有抗生素作用、抗自由基作用、抗视力退化及抗动脉硬化和血栓形成的作用。 据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用；增强心脏功能；预防老年痴呆。正是由于蓝莓的营养及药用功能，使得国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一，蓝莓制品的保健价值已逐渐被更多的消费者认识。希望被采纳

蓝莓花青素的作用可以延缓衰老，防止神经退化和血管老化，主要表现在缓解心脏病、减少皱纹、延缓衰老、增强记忆力等方面，具有很好的疗效，还可以防止视力丧失和血管过早硬化。蓝莓经常被用来辅助治疗一些疾病，例如，它们能增强人体免疫力，并能使人对传染病和各种病原体，包括细菌和病毒有很好的抵抗力。