什么时期保养卵巢好？

其实保养卵巢的方法还是很多的

1、加强体育锻炼，每天晨跑或者是饭后散步半个小时，对卵巢保养都是有好处的

2、红酒，红酒有保养卵巢的作用，晚上睡前来杯红酒，不但有助于睡眠，还有保养卵巢的功效，一定要是红酒哦

3、豆制品，经常的喝豆浆对保养卵巢也是很不错的

4、多吃些温补的食物，坚果、核桃、红枣等都是可以的

5、中成药，中成药是和食物一样的，都是来源于大自然的矿物、植物和动物药，效果好，没有依赖性，没有副作用，可以持续的用药，其中中成药《北国轩鹿胎高》具有很好的保养卵巢的作用，可以补气养血、滋宫养巢、活巢、补雌养颜、滋阴补肾、暖宫调经是很不错的女性滋补品。

灵芝孢子粉具有补气安神、止咳平喘、保肝解毒、抗衰老以及抗肿瘤的作用，对于胃炎、眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘、糖尿病、慢性肾功能衰竭等有明显的治疗作用。灵芝孢子粉服用不当会引起一些副作用，比如大量服用灵芝孢子粉，不仅给肠胃带来负担而且还会造成补益过度，可出现心胸烦乱的症状，而且还会引起全身性脱水以及精神亢奋等副作用。

能够对失眠起到很好的疗效，并且对身体没有副作用，因为灵芝孢子粉对神经衰弱失眠是有显著疗效的，一般在服用药物的1~2周之后，病情就能够有很明显的改善，在治疗期间一定要多加规范日常的一些饮食习惯，要多注意休息，多吃一些清淡易消化以及富含蛋白质的食物来增强营养。