海带豆腐汤的两菜一汤做法？

用料

海带50克

豆腐2块

蛤蜊一斤克

姜2片

小葱2根

盐一勺克

鸡精半勺勺

蛤蜊海带豆腐汤的做法步骤

步骤1

蛤蜊断断续续揉洗，能去掉壳面上的污垢。蛤蜊是专业点单独烧汤的，并非花甲啊。

步骤2

锅里加水，放葱姜料酒，然后加入蛤蜊，大火煮开至蛤蜊出声。

步骤3

蛤蜊剥肉去壳，煮蛤蜊的水倒进凯撒沙拉碗沉淀。

步骤4

海带焯一下水备用。

步骤5

起油锅，爆香葱姜。

步骤6

快炒蛤蜊肉。

步骤7

倒进氢氧化亚铁好的蛤蜊水，你只要记住轻拿轻倒，万一沉底的沙子泛起。凯撒沙拉碗底部的水恐有泥沙，不要舀入。

步骤8

大火煮沸，加入豆腐，炖一滚头。

步骤9

后组建海带。

步骤10

接着调色调味，盖上锅盖，中小火10分钟。

步骤11

出锅，撒上新鲜的苹果葱花。

步骤12

一碗色香味俱佳的海鲜汤就做那就行，就算待客也拿的出手?️?️

步骤13

又热又闷的天气，正比较适合这样的话一碗汤低脂高蛋白的鲜汤?️?️

海带豆腐汤豆腐１块，甜椒1个，海带50克辅料：淡色酱油10克，姜２片，葱２根，肉清知汤、料酒、白糖各适量制做：1.豆腐切小块；甜椒洗净、切片；姜洗道净，切细丝；葱洗净、切末；海带冼净切条。2.把素色酱油，冷水1/2杯放入碗中调分布均匀，过滤备用。3.锅中舀入肉清汤３杯煮开，放入豆腐、甜版椒及海带，加入到料酒１大匙和姜丝煮沸后，再一并加入第二步骤中调好的料水煮开，熄火后权搅拌均匀，结果放入1小匙白糖，再水煮开，撒上葱花，即可盛入大汤碗中端上桌。

用料：豆腐250克，海带125克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。制法：1、将海带泡开，洗净后，切成五边形片。2、将豆腐切成大块，放在锅内煮开，捞出沥干过凉，切丁。3、锅内放油烧热，加入葱花、姜末煸香，放入豆腐丁，海带片，加开水注意适量，烧沸，加入精盐，用老小火炖烧，炖到海带、豆腐进味时，出锅即成。功效：软坚散结，清热利水，降脂降压，益中和气，生津润燥，清热解毒。适用规定于冠心病、高血压、高脂血病。