褪黑素(片剂)这样药属于什么类型的?

属于激素，偶尔吃没问题，常吃或两比较大会使生理发生变化，女的月经变长，男的影响雄性激素分泌，如果几天吃一粒，不用担心副作用，一些褪黑素一片500mg，量计还是有点大，可以分成两半再吃。还有，它的另一个别称是脑白金，所以脑白金的广告…..

褪黑素，又名褪黑激素、美乐多宁、松果体素。中国不良商人将它取名“脑白金”以冒充“补药”或者“营养品”。 褪黑激素是人体大脑松果体分泌的一种物质，可调节睡眠，用于改善失眠者的睡眠。没有任何“提高人体免疫力”、“延年益寿”、“祛除黑斑、老年斑、黄褐斑等，令皮肤美白、润泽”的功能。 和所有安眠药一样，长期服用会形成依赖作用，不服用睡眠就更不好。但其依赖并不比其他安眠药更强烈。另外有部分长期使用者有困乏、头痛、眩晕、呕吐、内分泌紊乱等副作用。加拿大的一项研究表明短期服用是安全的，但不建议长期服用。

人的大脑在感受到光线变暗后会分泌出褪黑素，它的作用可以促进睡眠。但由于现代都市人的夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素的能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充的褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天的剂量不可超过3毫克。建议你使用ALURA。ALURA（荷尔露）通过血液作用于下丘脑，垂体、松果体而产生诱导生理性睡眠。调节全身尤其是心血管的功能，使人体在入睡时处于松弛状态，有助于诱导睡眠。

褪黑素是大脑脑垂体分泌的一种激素，使人睡眠。这个商品就是给你补充褪黑素的。你如果失眠的话 也可以吃，记得按说明书吃，不要过量了，不然不会头痛。

褪黑素是用来改善睡眠的保健品，一般服用一段时间就可以提高睡眠质量，如果睡眠得到了改善就可以不服用了，我之前吃的汤臣倍健褪黑素片，我吃了一个月睡眠就好很多了。