五谷杂粮放糖好还是不含糖好？

煮杂粮粥可以根据个人口味加不加糖。白糖里的糖是蔗糖，蔗糖属于双糖。而粥中本身就已经含有大量的淀粉，再加入白糖，酒酿会导致身体摄取过量的糖分，容易转化成脂肪。

建议可以换加蜂蜜，蜂蜜里面虽然也有蔗糖，但成分很少，大部分是单糖，不容易转化成脂肪，而且还可以减肥。另外还可以放冰糖，冰糖食用以后，具有生津止渴、凉血活血的作用。食用以后，还不会引起身体肥胖，所以想要米粥更加甜蜜，可以适量的放入一些冰糖。

如果例假到访，可以放一些红糖。

对于长牙期的小孩子来说，过量的食用白糖，非常不利于牙齿的健康发育，危害着牙齿的健康。

这个肯定不会啦，吃了对人体也有害，怎么会身高啦没有。

五谷杂粮粉保质期，在常温下，看包装的情况，通常是半年到一年左右的时间。五谷杂粮粉要严实封密好，放置在干燥、通风的地方，可以起到防潮、防霉、防虫的作用。 五谷杂粮粉是经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，保存的当保存时间会比较长，但是要注意不要放的太久，在食用中要注意是否变质。

经查验，国家食药监局没有批准名称为“五谷化糖”的药品（国家食药监局网站查询返回的结果），“卫食健字（1999）第0296号”是石家庄王钢柱糖尿病研究院“中盾牌疏糖丹”的批准文号，注册名称不是“五谷化糖”。

中盾牌疏糖丹属于保健食品，保健功能：调节血糖，不是药品，不能代替药物用于治疗疾病，请消费者谨慎选择，建议消费者治病选择正规药品。