棕榈油是锯棕榈炼出的吗？说的是锯棕榈有保健前列腺作用，可是棕榈油不是很不健康吗？

美国时刻锯棕榈萃取软凝胶囊这个用过不错，说明上说的它含有锯棕榈油能够有效降低男性体内5-α还原酶活性，降低雄激素二氢睾酮含量，对前列腺炎和前列腺增生都有很不错的效果，自己用了感觉尿频的次数少了，不尿痛了。

阿里1688网有售:育亨宾98%粉剂，10至20克一小袋，含邮费大概80元以内。配置有250毫克小勺，初服时可先少许（约莫普通挖耳勺的量）或50毫克剂量，连续服用两周，能适应慢慢加量到125毫克即可，三个月一周期。有一点是肯定的，只要没有高血压者，中老年男性，都有益处。最明显的感受是:不起夜、睡眠好、有晨勃、白天精神状态佳。略微有血压升高的感觉，有略微的脉搏提升，但最终会自行消失。服用方法:晚饭一小时至二小时范围用温开水吞服，约150毫升温水内为宜。这既价廉物美且又实在，那些药片价格高昂，且具隐患多多。切记:不能与降压药相撞，忌生冷食物和动物肝藏类食物。

锯棕榈（美洲蒲葵是美洲的一种草本植物，锯棕榈的浆果最早被美国印第安人用来治疗前列腺疾病及尿道感染，最早由德国人发现它对前列腺肿大预防与改善有明显的功效，由此锯棕榈迅即风靡欧美。 目前好像用于前列腺疾病方便。

头发出现了问题，心情都比较焦虑，常常遇到有发友咨询我，“医生，我同学给我推荐了一个品牌的头发营养补充剂，说能生发，可靠吗，什么牌子好？”这样的问题每天都被咨询，简单的说一下这个问题。专门针对头发的生发保健品近年来在国内开始流行，现代人由于工作繁忙、饮食不均衡，某些营养物质缺乏是事实。而生发的保健品，大多数能一次性补充头发生长所需要的全部营养元素，辅助效果是有的，长期吃下去，身体健康和头发生长都能得到促进，而且还有不错的安慰剂效应。但必须注意：再好的保健品，也只是“保健”，不能和药物相提并论。如果是严重的脱发、毛囊闭合的情况，那么药物和手术才是更精确的方法，头发类的保健品更适合脱发初期和防范于未然。如果想吃一些头发营养剂，推荐优先考虑进口的，因为在这个领域中，欧美国家的产品历史更悠久、审批更严格，也更注重纯天然无副作用的特点。一般以下品牌的保健品主流一些，有兴趣可以自己去了解:  美国GNC系列。有多种产品，一般针对男士脱发，京东就可以买到，很方便美国Now Foods Cysteine半胱氨酸防脱发。主打半胱氨酸，这个牌子的生发保健品还是很多的。德国Abtei。德国最著名的保健品品牌，生发也是一个特色，品种非常多，纯植物。GNC锯棕榈复合片。锯棕榈胶囊也很多，除了GNC之外，Swanson也是鼎鼎大名。

洗头发不要太勤不要天天洗会破坏头皮的自我保护。洗头发水温不要过高会伤害毛囊，洗发水要起泡再往头皮上抹避免头发直接性摩擦，头发湿的时候不要用梳子梳头容易断发掉发，不要用指甲挠头皮而要用指腹按摩，每次洗头发上个护发素但不要涂到头皮上会加重油脂分泌和掉发，最后冲头发时一定一定要冲洗干净，每周做两次发膜，洗完头发最好不要用吹风机在我看来吹风机或好或坏都会伤害发质即使用吹风机也最好只吹头皮不吹发尾，可以在发中至发尾用些护发精油，也可以在洗头发时用些额外的东西按摩头皮比如少量的醋和啤酒。平时可以用按摩梳梳头发来按摩头皮但是梳子的质量要过得去不然会适得其反。PS:洗发水护发素无论含不含硅，适合自己最重要，不要盲目的去追求各种新品爆款。饮食上少油腻辛辣刺激大荤多吃水果蔬菜粗粮植物蛋白补充各种所需营养，想要头发长得更好可以每天用黑豆黑芝麻核桃黑米煮粥再加上经常吃一些坚果还可以配合一些适合自己的养生茶喝喝有益无害。在我看来人体上没有什么地方是可以拿出来单独养的，正所谓牵一发而动全身，要想头发长得好首先要整个人的状态都调整好，饮食规律营养均衡，在此基础上护发才是健康合理的事半功倍的，护肤健身亦是如此。作息要规律，早睡真的很重要，不用想大家也会知道大脑的持续高度紧绷对头皮不好，头皮上的毛囊也需要休息，如果有条件每周锻炼四五天调节整个身体的状态，好田种出好庄稼不无道理。