3岁宝宝一天吃多少个鹌鹑蛋？

你好，鹌鹑蛋营养价值很高，但是也不必吃的太多，不利于消化吸收，每天2-3个就足够营养了。

1岁宝宝可以吃鹌鹑蛋的，一天三个吧，其实鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值差不多但是比鸡蛋贵多了，所以吃鸡蛋也是可以的

鹌鹑蛋不比是鸡蛋那么不好消化的，一天可以多吃几个是没有关系的，一岁的宝宝一天就控制在五个以内就好了，我宝宝基本就是天天都会吃三四个的

差不多3个吧·注意多补钙，宝宝才能健康成长，以后才长得高，祝福你们和你们的宝宝健康快乐

每个宝宝的情况都不会完全一样，我家宝宝那是一天吃4个左右，你看你家宝宝吃后消化吸收的是否正常，若正常就可以，若消化不好，再减少蛋的个数。

您好！3——4个!

由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。 当然，对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。

不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。

摘自 搜狐网