白心番石榴的功效与禁忌

白心番石榴的功效与禁忌

你知道白心番石榴的功效与禁忌有哪些吗？白心番石榴成熟后的果实鲜甜柔软又多汁，很多人都爱吃白心番石榴。我精心为大家整理了白心番石榴的功效与禁忌相关的知识和信息，一起来看看吧。

白心番石榴的功效与禁忌1 白心番石榴功效

1、首先，番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。

2、其次，其皮和籽在中国传统医药中得到广泛的应用。石榴果实的内部由许多类似果肉的组织隔成许多粉红色小区，每个小区中含有一颗小的种子颗粒。石榴种子在采集，干燥并加工后可作药用。

3、石榴种子的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。眼部疾病如糖尿病视网膜病变因糖尿病而引起的视网膜炎症、和视力下降也可从中受益。

4、石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿腿部组织积聚非正常量的.流体、患者特别重要。

白心番石榴怎么吃

很多对于番石榴了解不多，不知道如何吃它，其实番石榴的吃法比较多，首先它作为一种水果，可以当做疏果直接食用，经常食用有抗氧化、延缓肌肤衰老及美白的作用。也能将其切成片或不规则的颗粒食用，味道更香脆味美，还能加入根据口味加入细盐巴、咸梅、咸梅粉，经过冷藏后风味更加。也可以将其进行榨汁，根据自身口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜等饮用，是高级饮料之一，能滋养皮肤。

白心番石榴的功效与禁忌2 食用注意与禁忌人群

1、习惯性便秘、产后便秘、病后体虚便秘者不可服用。

2、番石榴如作水果吃，肝热者应慎防便秘，因其具收敛止泻作用。

3、在食用时要注意不宜多食，番石榴是温性食物，极易造成饱腹感，如果食用过多会引起消化不良，堆集在肠胃内，造成胃炎胆囊炎等病症。番石榴具有生津润肠的功效，它富含果胶物质能促进肠胃蠕动，能能缓解便秘，但是对于脾胃虚弱的人群来说，吃番石榴可能会造成腹泻的可能。

4、另外吃番石榴可能会引起过敏、脱皮、嘴角发红或者造成瘙痒的症状，多以在吃时出现过敏症状时，要及时停止食用，并洗脸洗手，如果食用后出现水肿现象，要及时送医。