维他命E的功效?

维他命E可帮助肌肤自然愈合，更有滋润功效，使皮肤细胞幼滑而富弹性，当维他命E渗到皮肤底层时会转化为活性的抗氧化剂，抵御游离基及保护皮肤免受外部环境侵害，所以维他命E对皮肤是很有用处的，可惜人体不能制造维他命E，必需透过其他外来方法吸收以作补充。The Body Shop早在廿五年前推出维他命E产品系列，并于日前推出维他命E限量套装，包括润面霜、晚霜、洗面膏及洁面球。

从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类。维生素 P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性，预防脑溢血、视网膜出血、紫癜等疾病。 建议摄取量虽未确定，但许多营养学家都建议每服用 500mg 的维生素C时，最少应该服用 100mg 的维生素 P 。维生素 P 和维生素C具有协同作用。目前尚未确定其副作用，但一般认为过高剂量服用可导致腹泻。 功效：● 增强毛细血管壁，防止淤伤； ● 增加对传染病的抵抗力； ● 有助于牙龈出血的预防和治疗； ● 增加维生素C的效果； ● 有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗。

2000年9月，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所（是目前中国国内最权威的营养机构）在北京举办维生素E与人体健康主题研讨会，深入探讨了维生素E的保健作用和安全剂量。专家们基本肯定了维生素E具有下列保健作用：1.预防心脑血管疾病 维生素E可降低血浆胆固醇水平、抑制平滑肌细胞增殖、抑制血小板粘连和聚集、减少白三烯的合成、强化前列腺环素的释放等，这些作用的整体效果是预防动脉粥样硬化，包括冠状动脉硬化和脑动脉硬化等。2.抗肿瘤 维生素E的抗肿瘤作用与其抗氧化性、调节免疫、诱导细胞凋亡等有关。3.防治糖尿病及其并发症 大剂量维生素E虽然没有降糖作用，但是可以降低脂质过氧化、清楚自由基、纠正脂代谢紊乱、改善血小板与内皮功能等，从而起到防治糖尿病慢性并发症的作用。4.延缓老年痴呆症和中枢神经系统功能失调。 5.延缓衰老。 6.美化皮肤。 这次会议还探讨了服用维生素E的安全问题，专家们倾向认为维生素E的毒性非常低，成年人可耐受的最高剂量为每天800毫克（或单位）。也就是说，成年人只要每天服用的维生素E不超过800毫克（相当于每天8丸），就不用担心会有副作用，尽可放心服用；但如果长期服用超过每天800毫克的维生素E，就有一定的风险，包括增加脑出血的危险等。

1、抗自由基；2、维生素E与抗衰老； 3、维生素E影响人体免疫力；4、维生素E预防心血管病；5、维生素E对肝脏有保护作用；6、维生素E在皮肤应用于预防角质化，有美肤的功效。