豆浆加盐有什么变化？

     豆浆的主要成分是高蛋白质，以我自己的看法豆浆最好什么都不要加，不要加盐。豆浆营养丰富，但是它含有的很多营养元素有时候和一些别的物质会起冲突，一般来说鲜豆浆营养更高，加盐或者加糖都不太好。从养生方面来说，盐和糖都是要尽量少吃的东西，吃多了对身体不好，炒菜的时候人们都尽量少放盐。

      豆制品除了豆浆，大豆腐、干豆腐、豆腐脑、小豆腐等制作过程中都加入了盐，并没有什么不好。中国北方做的豆腐就是用盐，做成的豆腐老，口感也不好。而南方却是以石膏为主，做成的豆腐嫩，口感更好些。

      中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，从古至今，豆制品一直都受广大人民的喜爱。

区别就是一个盐更多，一个盐更少。

减盐酱油，它更符合人体现在的饮食习惯。

据权威的数据显示，中国成年人每天平均摄入的食盐在10g以上，居全球首位。但是中国营养学会推荐的盐摄入量是6克/日，甚至在我国北方地区一些城市的食盐摄入量已达到人均15～16克/日，有些人甚至超过20克。

盐量摄入过多的话，身体的负担也会加重，而平时最大的盐摄入量，就在于各种调料，从健康饮食的这个角度上来讲，轻盐酱油，更值得去选择。

淡盐酱油和普通酱油最大的区别就是盐量的大小不一样。淡盐酱油含盐量比普通酱油要低，是一款非常好的养生酱油，而普通酱油的含盐量都是特别特别的高，对于喜欢吃酱油的人来说，最好还是食用淡盐酱油比较好，普通酱油吃多了盐就会超标！因为酱油里的盐是看不到的！

朝盐晚蜜”“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。 操作十分简便∶在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦。 早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效。清宿便的好方法．一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法。 一、首先必须一早空腹。 二、然后准备自然盐(即海盐)，两倍一截大姆指多的量。 三、先用适量热开水将盐打散，再加入 500 cc冷开水后，一口气顺地喝完它． 四、不用多想要改变份量或次数，顺顺地喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是鼓鼓的。 五、经过 40分～1 小时多，你就会将你刚刚所喝的加上你肚子□的宿便一泻千里、一股脑的倾肚而出，但你不会觉得肚子痛，你会见到你这辈子最多的………。 六、最好一个星期清一次。 最好是每天早上起来喝一杯白开水。比喝盐水、蜂蜜水都要好。早上饮水的5大益处 ⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。 ⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。 ⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。 ⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。 ⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。