健脾胃的食物 怎样健脾养胃 养生食谱

楼主,你好很高兴为你解答这个问题,对于你的这个情况.吃些健脾八珍糕,就可以的.健脾八珍糕,具有健脾和胃；增强肠胃蠕动；调节胃酸ph值，促进胆汁分泌；增强抗疲劳及耐缺氧能力的作用，且具有较丰富的铁、锌、钙、锰、钾、磷等微量元素，对人的生长发育有良好的促进作用，可增强人体免疫功能，有独特的抗衰老作用，是一种纯天然中药制剂用于老年、小儿及病后脾胃虚弱，消化不良、面色萎黄，腹胀便溏

可以到附近的药店看看，淘宝上也有，估计运费也不贵，记得购买正品，才行的！

方法

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做豆浆：将要研磨的谷物和一定比例的水放进破壁机研磨器中，记得盖上盖子。

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然后按照四个角对齐的方式安装在底座上，在显示屏上选择开始和要进行的项目，比如豆浆。

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需要等待几分钟就好了，热气腾腾的豆浆就可以端上餐桌了。

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养胃粥：将准备好的糯米、莲子、冰糖一起放到破壁机中，加上适当的清水，开启煮粥功能就能等待美食出炉了。

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清爽饮品：比如在柚子正当的季节，和柠檬、薄荷叶以及葡萄一起放入破壁机内，选择果汁的功能，就能轻松完成清爽果汁的制作了。

主料：西兰花250克，土豆20克，牛奶100毫升。

辅料：冰糖25克。

1、准备好所有食材！

2、西兰花洗净，用开水煮两分钟捞出过凉水备用。土豆去皮切小块用盐水泡5－10分钟。

3、把西兰花，土豆，冰糖，牛奶加入杯中。水加到1200毫升。泡土豆和西兰花的水可不要加进去哈！

4、盖紧杯盖1，选择＊汤糊＊功能，按“启动／取消”健。开始工作，32分钟以后就可以喝上了。不用看着机器，可以一边做早餐呢！

5、待程序运转完毕，打开杯盖即可！