有没有什么养生小秘方？

做人要善於養身、養心、養量、養緣，人生的路才能走得平順，所以四種保養之道，提供參考：第一、清淡的飲食為養身之道，第二、良好的書籍為養心之道，第三、尊重與包容為養量之道， 第四、歡喜與融和為養緣之道 我的養身方法：(1)改變走路方法..冬天是運動的最好季節，最適合全民的運動是健走，正確的走路方式是抬頭挺胸縮小腹、緊縮臀部手部自然擺動，走路時腳跟先著地，選擇一雙舒適好穿的鞋子，慢慢將步行時速提高到五、六公里，並拉長距離，日積月累就可達到促進健康效果。 (2)建立良好飲食習慣(3)每天將健走融入生活中(4)多多食用新鮮蔬果，就能使大 數人常保健康。(5)保证了饮食结構的豐富，也保证了營養的平衡(6)及早養成講養生的良好習惯，家中整齊清潔，环境高雅。(7)飲食起居方面，新鮮蔬果是最好的抗癌食品，七個抗老防癌的方法是：均衡多樣的飲食、控制體重少吃高脂高鹽食物、不抽菸少喝酒、多多攝取纖維質與維他命、避免食用燒焦烤焦及發黴的食物、養成適當運動的 習慣、保持個人及居家環境的清潔。 (8)養成每日至少快走30-40分鐘ㄉ運動習慣!(9)不熬夜.少吃泡麵&含防腐劑食物!(10)養成開朗的心性,盡量把物質慾望降到最低!

秋季养生，我们常有贴秋膘的说法，主要是为了抵御冬季的严寒；当今社会御寒方式众多，但是对于寒性体质的人而言，内在滋养才是重点；在南方区域，秋冬季节一些家庭都会炖人参汤，可抗潮湿、抗寒冷的作用，效果不错；人参功效不仅在于抗寒，长期服用人参可起到调节中枢神经系统，促进大脑对能量物质的利用，可以提高学习记忆能力，改善心脏功能， 降血糖作用，增强机体的免疫功能，提高对有害刺激的抵御能力，可增强机体的应激能力和适应性，抗肿瘤作用，抗氧化作用，人参的奇妙功效数不胜数；由于野山参拆摘殆尽，现今社会，买到好人参并不容易，吉

这位朋友，我想告诉你，头皮烫伤后，只需用0.5%的碘伏消毒就可以了（如果有必要，希望你剪掉创面及边上的头发，头发剪了后可以再长，如果感染了留疤了，这块地方就不会再长头发），不要望上面涂什么药，不要粘水，让其自然干燥成痂，薄薄的一层最好。否则结成厚痂后，痂皮与头发粘在一起很难脱掉，很容易导致痂下感染。烫伤后，体液渗出，一般是3天，之后会慢慢变干，结痂，成痂越干燥越不容易感染，痂皮待其自然脱落即可。个人不看好湿润疗法，因为比较容易导致创面感染，特别是头皮，一般不会感染，一旦感染后果不堪设想。希望你能继续在上面描述你病情的进展，我会一直关注你，直到你的伤好了为止。