灵芝孢子粉:知多少

健康养生，关键是要扶正固本祛邪，而扶正固本祛邪，可以服用灵芝孢子粉灵芝孢子粉就是灵芝的种子，也是灵芝的精华部分。比起灵芝来，灵芝孢子粉更是珍稀。通常1000克灵芝只能收集1克孢子粉，但其在扶正固本、保肝养肝、辅助治疗肿瘤等方面的功效相当于灵芝的75倍。灵芝孢子粉没毒副作用，它扶正固本的作用体现在多个方面，既可增强机体重要器官系统的功能，又能通过神经-内分泌-免疫系统的调节作用以及它们之间的相互调节，协调机体的功能活动，使之能适应内外环境的改变，减轻各种致病因素对机体的损害，提高机体的抗病能力，并因此使机体保持稳态。特别在冬藏季节，人们往往容易体虚，是进补的最好时机，这个时候，如果能够服用些有扶正固本功效的灵芝孢子粉，就能起到事半功倍的效果。此外，灵芝独特的祛邪作用（中医上指解毒），对一些病患也有很明显的效果，主要适用于慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害者，肿瘤患者，手术后患者，思虑过度、夜睡不佳者，高血压、高血脂、高血糖者，子宫肌瘤，卵巢囊肿，内分泌失调等人群的综合调理。简单地说，灵芝孢子粉有两个药用功效：一是增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、抗肿瘤、促进造血、增强免疫功能等；二是扶正固本、提高机体的抗病能力。换句话说，灵芝孢子粉是很适合现代人的日常保健的进补佳品，同时也是一些特殊病症患者的良药。服用灵芝孢子粉有讲究灵芝孢子粉宜用温开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同：长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群；失眠、神经衰弱人群；内分泌失调、面色发黄或色斑沉着人群；高血压、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，建议连续服用3个月。慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2-3次，每次2克，服用6个月-两年。各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2-3次，每次2克；康复期经常服用，每天2次，每次2克。预防肿瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建议每年服用1-2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2-3次，每次2克，服用6个月-两年。鉴别灵芝孢子粉的品质好坏，有两个最简单的小窍门：第一、可以尝一下味道，一般来说，味道越苦就说明营养含量越高，质量也越好。因为灵芝孢子粉所含有的物质中只有灵芝三萜物质是具有苦味的，苦味重的，说明灵芝三萜含量可能比较高，质量相对来说就好一些。第二、可以用温开水冲服后用肉眼观察。因为灵芝孢子粉的壁很重，没去壁的灵芝孢子粉温开水冲泡后会直接下沉于杯底，而去壁的灵芝孢子粉绝大部分会溶解，处于悬浮状态。而只有破壁后又去壁的灵芝孢子粉营养才能被完全吸收，也能获得更大的功效。破壁灵芝孢子粉才能被更好地吸收生活中的经验告诉我们，越是好的东西，得来越是不易。灵芝孢子粉是灵芝的种子，体型非常微小（通常只有5-8um)，但在它的外表，却有双层坚硬的外壁包裹，仅仅通过人的消化系统很难吸收到里面的高营养物质。灵芝孢子的这层外壳，在高倍显微镜下看与核桃的外壳非常相似，把里边的营养物质牢牢地锁在里面。实验证明，未经破壁的孢子粉的人体吸收率仅为20%～30%，破壁后吸收率则能达到98%以上。所以，必须充分破壁才能被人体有效吸收。目前国内外生产上广泛应用的是振动磨破壁法，该方法的特点是破碎率较高，但灵芝孢子破碎严重，孢子油等内容物完全外露，在生产、贮存等过程中，极易氧化变质。另外，通过振动棒高速振动对物料反复敲打震磨而破壁，导致铬、镍等重金属有害物质超标，孢子壁、孢子膜及其他物质混为一体，有效成分低、安全性差。