煮黑米汤的时候，为什么有时会放黑芝麻？

您好！煮黑米汤加入黑芝麻可以增强补肾效果，黑米和黑芝麻均有补肾效果，二者加起来有1+1大于2的效果，中医方剂学里把这种功效相近的两种中药配伍起来以增强疗效的配伍方法称为‘’相须‘’。这里需要提示的是黑芝麻最好碾碎易于吸收。

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其实二者都含有丰富的微量元素，都具有药食两用，补肝肾，滋五脏等作用，所以二者混合吃属于强强联合

　　想减肥的人：饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食。

　　想戒烟的人：烟瘾一发，可上火了，喝一大杯水消消火就能抑制烟瘾，据说效果可达九成以上。如果你是个瘾君子一定知道，烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形，下次别拿烟，喝水就对了。

　　口渴才喝，好水也伤身

　 蒸馏纯水，不宜长期喝

长期饮用纯净水还会增加钙的流失。

清晨喝白开水。我们都知道清晨起床首先要做的事情是喝一杯水。这样做能很有效的清除体内毒素。

立春后人体内阳气开始升发，如能利用春 季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科 学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。 专家由此总结出中老年人春季养生“四不”。

1。 不“酸”：春天饮食应“省酸增甘”，因春天 本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过 于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌 “酸”。  酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒 瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。

2。 不“静”：春天自然界阳气开始升发，人体 应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键 在“动”，切忌“静”。

3。 不“怒”：春季是肝阳亢盛之时，情绪易急 躁，要做到心胸开阔，身心和谐。    心情舒畅有助 于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝 的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免 疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾 病等。

4。 不“妄”：老人本来阳气相对不足，而春天 是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会 耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天 应适当节欲。