秋季男士如何应对皮肤干燥呢？

气候逐渐微凉，宣告着秋冬季节的到来，换季的时候最令人苦恼的就是面子问题。气温变化异常，肌肤会变得干燥脱皮，让你整个人都变得没有气色。那么男士秋冬季节应该怎么避免这些问题，打造完美肤质！

Tips 1.温和清洁面部肌肤

使用护肤品洗脸对于现在很多男士来说都已成了习惯，但是你要注意的是，夏季油脂分泌旺盛，调理水油平衡能够让肌肤免于伤害，然而秋冬季节极度干燥，出油少，若过度清洁则会造成皮肤分泌更多油脂。

秋冬季节洗脸时，应该使用温和的清洁产品，加强补水，并在洗完脸之后做保湿，锁住水分，避免干燥。

Tips 2.补水保湿很重要

就像前面所讲，清洁很重要，但是保湿更重要，秋冬时选用保湿度比较高的产品，涂抹乳液加强保湿效果，或则定期敷用含有补水成分的面膜。

Tips 3.避免过度去角质

夏季皮肤容易出油，油脂易吸附脏污，造成毛孔堵塞不干净，因此建议定期去角质清洁。但是秋冬季节则反之，肌肤若太常去角质，会造成刺激，使肌肤变得更加敏感。

建议一周一次，更要避免使用含有果酸、水杨酸成分的去角质产品，改用温和成分。

Tips 4.注意防晒

天气转凉，有时候太阳更是不见，很容易让人失去戒心，这样会让人觉得不用防晒，毕竟不是夏日那种毒辣的情况。

但是这样就会让紫外线有机可乘，长期下来会让皮肤变得又老又干，甚至生斑。冬季紫外线不是那么强，我们可以选择一些防晒指数低的产品，这样子对肌肤的负担也比较少。

男人阳气不足，多由肾阳虚引起，多表现为腰膝酸痛，尿频尿急，遗精早泄，举而不坚甚至有阳萎症状。

男人如何预防阳气不足呢？我觉得应该做好以下几点，望友友们批评指正。

第一，要有节制地性生活，不能过度更不能放纵(包括未婚者自慰)。

第二，膳食中应多吃肉类，如羊肉鸡肉及海产品，特别是牡蛎等含锌多食品。要注意多食，但不能过极。

第三，加强体育锻炼，根据自己的身体情况，一定要并且每天要坚持锻炼。

第四，按时起床，尽量每晚在10:30分前睡觉。饮酒甭过量，或戒酒。酒扶盛不扶败，有助性损阳之恶。

一、多运动。运动可以补充阳气，缓解身体不适的情况，使身体恢复健康。因为运动可以提高身体的抵抗力和免疫力，才能抵抗细菌入侵。同时，运动可以加快人体的新陈代谢的速度，加速垃圾的排出，有利于男性阳气的恢复。可以选择跑步、仰卧起坐或者游泳等运动，来提升阳气。

二、坚持热水泡脚。泡脚是一件幸福的事情，它可以缓解疲劳。男性想要补充或者护住体内阳气，可以选择睡前用热水泡脚。人体的脚底有诸多穴位，连接着五脏六腑，坚持用热水来泡脚的话，可以刺激穴位，从而将体内的湿寒之气排出。

三、食疗滋补。日常生活中，有很多温补阳气的食物，例如羊肉、鸽子肉、狗肉、泥鳅、乌鸡等热性的食物，热量较多。如果在冬天，男性阳气衰弱，可以喝一碗羊肉汤，使身体浑身暖和起来。如果发现有上火的情况，例如口苦、流鼻血或者喉咙痛等症状，可以泡金银花茶来祛火。

四、保持充足的睡眠。好的睡眠对人体的排毒有好处，可以帮身体排出体内的毒素和垃圾。同时，充足的睡眠对人体的健康也有帮助，因为在休息的时候，身体的各个器官才得到休息，从提高人体的免疫力。如果男性朋友出现阳气不足的情况，尽量在晚上23点之前入睡，因为晚上23点到凌晨1点是补充阳气的最佳时间。