有什么简单的方法能在家就能让皮肤变白而且有水分？

几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 　　　　 　　　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 　　　　

洗牙可以让牙齿变白。

洗牙是最快捷有效的方式。如果您同时还抽烟，那么建议您先戒烟，否则牙齿又要被烟熏黄了[呲牙]

一些牙膏也有美白效果，可以试一试。早晚刷牙，仔细耍，舌苔也要耍几下。养成良好习惯，牙齿一定可以变白的。

如果有饮茶或喝咖啡的习惯，也易造成牙齿黄，就像杯子上的茶渍，咖啡污渍。所以喝完茶和咖啡，用清水簌口。

多吃水果，多喝水，改善口腔环境。

生活中多注意，一定可以拥有洁白的牙齿。

美白真的是需要长久坚持的一件事，尤其是本来底子不是很好的人，想要白一个色号真的太难了（除了美白水光针这些医美类的）.我的办法就是：

1.长期坚持每天补充维生素c，提高抗氧化的能力，除了维生素c的补充剂，也可以多吃些猕猴桃，樱桃，西红柿等含维生素C多的水果蔬菜，也要吃一些葡萄，蓝莓等有针对性抗氧化的水果?。

2.保持良好的运动习惯，每周进行三次以上的有氧运动如游泳，跑步，快走，能排除体内更多的废物，也让身体气血畅通，脸色红润。

3.对于女生来说保暖很重要，尤其是对子宫的保暖一定要做到位，宫寒不仅会导致肚子疼，还会导致气血淤积脸色发黄发黑摸再多美白精华什么的都效果甚微，所以还是要内养为主只有自身好了用那些美白的才更有效果更好吸收。

4.防晒，不论哪个季节紫外线都会对我们的皮肤造成一定的损伤，夏天尤甚，所以最好的办法就是太阳最毒时不要出门，实在要出门尽量走太阳晒不到的地方，除了防晒霜，口罩帽子防晒伞有的全用上，再好的防晒霜都不如一层布管用，真的我试过涂厚厚一层防晒指数50的防晒霜都不如穿一层丝袜管用，所以别以为抹了防晒霜就可以肆无忌惮的晒太阳了。

5.辐射，生活中来自电脑手机的辐射比比皆是，有光辐射还有热辐射，除了涂抹隔离之外，每盯着屏幕一小时最好都起来活动五分钟，降低辐射对身体和皮肤的伤害，长时间对着电脑不仅会变黄变黑，毛孔还会变粗出油，而且会随着时间的增长辐射是成倍的翻长对身体造成不可估量的伤害（ps:来自日光灯的伤害如果你躺下了但没打算马上睡，最好换个稍微俺点床头灯，太亮的日光灯也会让皮肤变黑）。

6.清洁，日常的清洁护肤一定要做到位，尤其是面对了一天电脑和手机脸上的灰尘和氧化产生的垃圾会让你的脸乌蒙蒙的，所以一定要清洗干净，休班时尽量不化妆少看电脑让皮肤透透气。

7.保湿，这个真的很重要，洗干净脸以后最好涂抹一些适合自己的保湿水和霜或者乳液，锁住水分，保湿也是日常美白的一个重要环节，皮肤水润了肤色也会跟着提亮。

皮肤白得发光的秘诀！1个月内变白不是梦~因为“一白遮三丑”的传统美观念，我们对于美白都会有执着的追求。美白需要坚持，连大s姐姐那样并非天生白皮的人在美白事业上都那么努力，相信我们同样也可以坚持下去，为美白而奋斗的！

最近，经常有姐妹问到怎样才可以让皮肤白得发光？今天就来说说这个话题吧。

好皮肤是能养出来的，变白秘诀：内调外养！肤白貌美指数蹭蹭上升！

白得发光小技巧（建议收藏）：

1.内调是变白之根本

美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，才能更好的抑制黑色素的产生。

食疗法：

美白的食物可以经常吃吃，比如玉米，白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好效果，绿茶、花茶、海带、芝麻、黄瓜、绿豆、意仁等食物，这样不仅能美容还能补充了营养元素。

喝的比如玫瑰花茶，蜂蜜柠檬水，红豆薏仁粉，牛奶，水果果汁类都是很好的抗氧化的天然“药物”。

香蕉、苹果、橘子、葡萄、草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。橘子橙子胡萝卜等少吃点，吃多了再怎么搞也难白哦。

三白汤俗称水嫩白净小仙女秘方，是指由白芍，白术和白茯苓三味药材一起熬制的汤药。经常喝具有滋养皮肤，美白祛斑的效果。 （孕妇不要喝，具体咨询医师买吧）

2.做好日常防晒。紫外线是美白道路上的强敌，不容小觑！

紫外线的照射会令黑色素产生变化，到了肌肤表皮层，就会形成我们看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。做好防晒工作，能让我们在美白道路上少省点心！

不管什么牌子，适合自己的才是最重要。我个人建议选择比较温和的防晒最佳。

当然，为了美白不怕热的话，最好的方法是涂抹防晒后，再把自己裹成粽子哈。还别说，防晒效果杠杠的呢！ 众多小姐妹亲测有效~

3.选择适合的美白身体乳坚持用！

美白身体乳是有一定美白效果的哈，想要全身白白哒，一定要入手的护肤品之一哦。我用的那款是屈臣氏买的森田药妆美白身体乳，官网或者线下都有。

4.坚持彻底卸妆，清洁毛孔后，敷个补水面膜再睡觉。（补水面膜是可以每天敷的）

彻底清洁保持肌肤的干净才不容易堵塞毛孔，皮肤好才更容易呈现透亮的状态呢。

卸妆建议用洗脸巾，使用卸妆水/油后，再用温和的洗面奶洁面即可。冷热水交替洗脸，毛孔打开后敷面膜效果更佳呢~

我用的美迪惠尔和稚优泉的面膜，补水效果还行，价格中肯，可长期囤哦！（美迪惠尔的面膜精华会更多一些）

5.颜色搭配法则，让你白得发光！

只要颜色对了，轻松白回三个度！

饱和度过高的颜色建议大家别碰，后果真的显黑很严重……

发色显白推荐近年流行色：蜂蜜茶色，黑茶色，红棕色，显白指数5颗星哦，可以关注我了解~

服饰搭配：肤色深的姐妹要穿好白色（穿白色尤其好看的暖白皮例外）

正确的做法：选择深色和白色去混搭，把白色面积缩小成为配色，保证深浅比例是深多浅少；但如果你的肤色真的属于很深一类，那么内搭配色也最好选择灰白、浅灰都不要选用纯白，纯白明度太高了，对比显得肤色暗哦。

显白选色法则：

黑色=白色>灰色

正红>暗红>粉色

显白指数排名：深蓝=正红=黑白>灰>暗红=橙色>黄色>橡皮粉=雾霾蓝

柠檬黄、灰色、暗红、橡皮粉、雾霾蓝等比灰度较高的颜色就不要选了！

不挑皮的显白颜色：墨绿，蔚蓝，酒红色，棕色，黑色。建议还是尽量避免亮色，但是可以选择其中饱和度高且明度高的颜色。

白得发光，暖白皮首选：白色，蓝色，酒红，橘色，米色等等。

黑色显白就不用多说，白色虽然是对比色但它是补光色啊！

穿上白裙子的姐妹简直就是行走的补光神器！显白指数满星哒~~~

以上，就是铃子皮肤白得发光的秘诀！1个月内变白不是梦哦，姐妹~

（图片来源于网络，文中仅个人观点，不喜勿喷）

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