生活健康美容小方法，谢谢！

1.蛋清加两勺食盐，不停搅拌，搅拌到蛋清起沫，食盐充分蛋清混匀，敷于面部（避开眼睛和嘴唇周围，敷面膜时不要说话做表情），待面膜干了没有湿的地方，闭上眼睛用清水洗了；皮肤又嫩又好；（干性每周一次，出门聚会应急也可以用，蛋黄加食盐最适合干性皮肤，方法如上）；敷面膜需要注意以下几点A.敷面膜是要避开眼唇周圍，不要做任何表情（包括說話），要不會皮膚會產生皺紋；B.除了一些品牌的睡眠面膜，其他面膜（包括撕拉面膜）都不宜敷面超过15分钟（更不能隔夜）；C.太阳暴晒和晒伤后的皮肤，不宜马上敷保湿或精华型面膜，要先用（雅芳冰镇面膜，常放冰箱）和冰镇西瓜皮上的绿蓉敷于患处，待皮肤没有不适后，在敷；2.用压缩纸膜泡在冰镇纯净水、温水或保湿水，然后敷面保湿效果不错（夏天可以天天做，保湿水可以买黄瓜水，又经济又实用大瓶14元小瓶10元）3.选用适合的洗面奶（雅芳菩提保湿洗面奶超不过15元；欧莱雅清润洗面奶65元左右）然后用清水洗一下，把上面的面膜洗掉，之后换盆清水用清洁力强的洗面奶洁面。洁面需要注意以下几点A.不能用太大力，不能将皮肤移位，要在皮肤表面以打圈方式清洁，重点清洁集污垢的区域。B.洗面奶的正确用量及用法，一元硬币大小挤入手心，混入少许水，揉开，以打圈的方式在脸上按摩3分钟后冲洗，手力一定要轻；C.洁面的水不宜过凉或过烫，最好是摄氏38度的温水为宜；D.洁面完毕，不要急着把皮肤表面的水擦干，那样皮肤立刻会像被抽干水的水渠，干涸见底，俗称：沙哈拉大沙漠、油田；E.毛巾的选择，要选择双面柔软的毛巾，否则劣质毛巾会损坏皮肤表层组织；4.为擦水保湿前作一下简单护理准备。A.摄氏38度或42摄氏度的水，将压缩纸膜浸泡其中，然后敷面5分钟，取下，再浸泡再敷面5分钟作用：扩张毛孔，可以轻度补水，软化皮肤表层5.保湿水的选择（保湿强的水）这步是整个护肤中最关键的一步，有着承上启下和纽带作用A.首先取适量保湿水打湿面部，用手轻拍面部，为了使保湿水被肌肤充分吸收（拍完一次在取适量保湿水拍面，保湿水要连续拍2-3次，每次必须在1-1.5分钟左右，必须拍完一次皮肤吸收了在拍，要不达不到理想保湿效果）B.然后用冷水打湿面部（如果对冷水过敏就省掉这后面拍水的步骤），方法同“A”，拍一次看到毛孔缩小脸部水分吸收便可。C.接下来在把保湿水拍2遍，时间每次1分钟左右；因为之前我们做了一个扩张软化皮肤表层和毛孔的工作，已经为肌肤补充水分，但是很容易蒸发，之后拍保湿水（一些保湿成分加入），让温水与化妆水充分融合渗透到肌肤的中层和底层；然后再往面部拍2次保湿水，因为用冷水拍面会缩小毛孔但同时也会把之前的保湿水流失掉，这个时候在拍些爽肤水会给毛孔内注入多一层的滋润外还可以给表面肌肤的油水达到平衡；D.因为每次量小，所以不必担心水会耗费很多！要知道，等到过了护肤的黄金时间，你用多少钱也是买不回来的。我现在发现干性皮肤缺水时起皮，毛孔也会大（但比油性皮肤来就不那么明显）干性皮肤只要毛孔里有水份，毛孔就会闭合；6.选择适合的护肤品（欧莱雅清润系列粉瓶，每瓶70元左右，个体护肤品店打折下来也要60元左右，还是网购吧；韩国新生活雪非雪系列，价格都很适宜，水乳液霜共150元，防晒霜面膜按摩霜精华素隔离霜粉底液彩妆都有，还有其他系类，但还是网购经济）7.选择隔离霜（THE FACE SHOP紫色隔离霜，当当网货到付款不收运费32元；雪非雪隔离霜60元，建议网购）8.保湿喷雾（雅漾，理肤泉，空调房必备；可以省略）步骤：洗面奶清洁（3）→软化表层（毛孔4）→补水（保湿水二次清洁+吸收的重要性5）→乳液（保湿锁水）→保湿霜（霜不要过于水状）→隔离 粗粮提高身体免疫力 夏天多吃柠檬 橙子 草莓 猕猴桃 哈密瓜 胡萝卜 番茄可以美白 西瓜可以很好的补水苹果香蕉促进身体的新陈代谢酸奶加红糖（保持身材的佳品）每天八杯水，皮肤水嫩嫩…女人要用一切经济的东西源源不断的使自己美丽；前提一定要选择适合自己的【此心得为本人长期试验总结心得,未经允许,不得转载复制】【请珍惜他人劳动成果,如言语尖刻,请谦谅】