我们该如何预防和避免褥疮呢？

预防褥疮要避免引起患者损伤的危险因素，同时保持患者良好的卫生状况和皮肤护理。

1，体位变换。

定时翻身，正确体位的目标是使压力分布在最大体表面积上，避免骨突处受压，而且过度肥胖，痉挛，挛缩，矫形器，牵引及疼痛会加大体位摆放的困难。对于有运动障碍者应每2小时左右翻身一次，对有多处褥疮患者可以用交替式充气床垫。换床单时，把患者抬离床面要尽量减少患者肢体与床面的摩擦力和剪切力。

每次翻身时必须观察患者皮肤颜色，一般持续压力30min，出去压力1小时后皮肤红才开始消退。如果持续压力超过6-12小时，局部皮肤色泽变暗，坏死，皮肤破溃，继而出现褥疮。所以及时观察皮肤变化有助于防止褥疮发生。

2，综合调养

补充蛋白质，维生素及微量元素。保持皮肤卫生，勤换内衣，床单，服装宽松肥大。同时，过度肥胖者要控制体重。

3，勤拍打活动肢体

需要预防褥疮的人都是行动不便的，有上了年纪长期卧床的老人，偏瘫，截瘫患者等。每天帮助他们活动活动受限的肢体，拍打四肢肌肉。促进血液循环，改善组织代谢。最好的办法就是让患者能够做起来，站起来，自己活动才是根本解决的办法。

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【 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，需要对褥疮的护理工作有一定的了解，医院和养老院有很多老年人长褥疮，有些甚至因为褥疮感染导致全身感染进而引起死亡的情况，如何预防和避免褥疮非常重要。

预防是避免褥疮发生的重要因素，而褥疮的预防是护理 能力。其中的难点，褥疮不仅给患者增加痛苦，而且加重病情甚至危及生命。因此，要对褥疮易患因素进行正确的评估，采取行之有效的防护措施，制定饮食计划，做好健康宣教工作。措施落实即可避免褥疮的发生，因此，要求做到五勤，即勤翻身、勤擦洗、勤按摩、勤整理、勤更换。

避免局部组织长期受压经常更换体位，使骨突出部位交替地减轻压迫。应鼓励和协助长期卧床患者增加翻身次数，每2—3小时翻身一次，最长时间不超过4小时，必要时每小时翻身一次翻身时尽量将身体抬起，避免拖、拉、推，以防擦伤皮肤。保持床铺平整、清洁、干燥、无碎屑，避免摩擦、潮湿和排泄物的刺激，给患者留置尿管。防止尿路感染，每天早晚用0.1%新洁尔灭消毒尿道口。对使用石膏、夹板、牵引固定的患者，应随时观察局部皮肤、指(趾甲的颜色、温度变化，听取患者主诉，及时调整夹板和器械的松紧，并加衬垫。

使用气垫床可减轻对局部表面的压迫，防止血循环障碍，保持皮肤干燥。流动的空气还可阻止化脓菌的繁殖，起到防止和治疗褥疮的作用。可用各种规格的凉液垫垫于枕部、肩部、臀部等骨突处，利用垫内液体的波动，减轻局部的压力，并定时更换。使用便器时，应选择无破损便器，抬起腰骶部，不要强塞硬拉。必要时在便器边缘垫 上纸或布垫，以防擦伤皮肤。保持床单位的清洁、干燥、平 整，以减少摩擦及排泄物刺激，患者内衣要柔软平整，不可让患者直接卧于橡胶单上;若有溃疡及伤口要及时清除分泌物，更换敷料。

本期作者 马帅 北京朝阳医院急诊科医师 希望对您有所帮助，欢迎关注“中华医学科普平台”头条号，获取更多专业原创医学科普知识，本条为原创内容，未经授权谢绝转载。