女人到中年五十岁，是继续为自己的事业拼搏还是要？

具体事情具体分析。有些女人五十岁工作到达退休年龄，也就可注重健康养生，并注重生活质量，尽量让自己的余生过得舒服惬意。如女公职人员五十五岁退休，更要注重健康养生，以利用最好的精力投入到工作上去。还有些女星至今还待嫁闺中，更要注重养生，以姣好的面目示人，争取早回寻觅到一个如意郎君。可见健康养生非常重要，关系到五十岁女人以后的幸福。最后用永乐大师的一句话作结束语：女人要注重保养自己，才能永久健康生活。

随着年龄的增大，女性衰老的进程在逐步加快。

但是，如果保养得好，是完全可以延缓这种衰老进程的。

题主年龄越来越大，新陈代谢缓慢，皮肤也越来越差，那么，该怎样保养才能抗衰老呢？

女人抗衰老的三大攻略方向及保养措施A:给人体(包括皮肤)补充足够的水养，促进正常新陈代谢。

①抗衰老为什么要补充水养

人体是由细胞构成的，人体出现了衰老症状，说明细胞的更新速度己经落后于细胞的代谢速度，即:新陈代谢缓慢异常。

人体细胞的正常繁殖更新，是需要充足的水养的。

②补充水养抗衰老的具体措施

年龄偏大的女性，在选择护肤品时，一定要选择专业的保湿抗衰护肤品系列，并且全套配合使用。

主要包括: 保湿紧致洁面乳，保湿紧致水，保湿紧致乳液，保湿紧致霜，保湿紧致眼霜，保湿修复精华素，特别干燥的皮肤，最好辅助护肤精华油、水润弹力面膜……

注:专业优质的抗衰老护肤品是可以抗氧化和催生胶原蛋白的。

与此同时，还要注重给身体内部补充水养。

比如:喝足量的白开水；一日三餐，荤素搭配，科学营养，特别注重补充富含蛋白质的食物。

B:抗氧化自由基

①抗衰老为什么要抗氧化

人活着每时每刻都在呼吸氧气，氧气参与人体重大的生命活动，同时，各种氧化反应会产生许多不稳定的物质，我们称之为氧化自由基。

不稳定的氧化自由基随时都可能侵害人体细胞，氧化细胞中的蛋白质，使细胞过早老化，人体(包括皮肤)衰老加剧。

②抗氧化的具体保养措施

足量补充富含维生素C、维生素E的食物；直接适量补充维生素C、维生素E；隔离防晒；暗黄有斑的皮肤要涂抹美白类护肤品，帮助肌肤分解还原黑色素；保证充足的睡眠和愉悦的心情；减轻沉重的生活压力……

C:防止外界环境和太阳紫外线对皮肤造成伤害。

主要措施是:涂抹优质的美白隔离防晒霜；外出打伞，或采用其他方法避荫……

总结女人抗衰老的主要保养措施为:

给人体补充足够的水养；抗氧化自由基；隔离防晒。

很多体型胖的人都会说，我吃的很少，但是还是长肉，我是喝口凉水都长肉的体质。

真的是这样吗？我绝对不同意这种说法，并且认为有这种说辞的人无非是为自己控制不住体重找借口罢了。

就像我婆婆，一米五的身高，最胖时一百二十斤，她自己说蹲下都感到难受，肚子太大了。她以前最喜欢说自己是喝口凉水都长肉，不吃也不会瘦的体质。

但是每次婆婆到我们家里住上几个月，一定会瘦好几斤。没人不让她吃，最主要是她看我们都吃的少，自己不好意思吃太多，饮食控制了，体重自然下来了。

还有我自己的亲身体验，我一米六的身高，体重一直在一百斤以下。去年有段时间体重开始上升，其实吃的同以前差不多，但是人到中年，新陈代谢功能差了，的确比以前年轻时更容易长胖。

为了控制体重，我加强了锻炼，没有节食。但是很快，体重直线上升，最重时到了107斤，而且是短时间内长上去的。

锻炼后体重不减反增，我就开始减少主食的摄入，米饭由每餐一碗变为小半碗，荤菜也减少了，锻炼强度没减。

不到两个月吧，我的体重就恢复到一百斤。

中年女性确实比较容易长胖。但是如果不是因为吃某类药物导致长胖，或是因为某种疾病导致长胖。我认为体重都是可以控制的。

控制的方法就是锻炼加控制饮食。身上的肉一定是一口一口吃出来的，绝不是大风刮到你身上的。

在保证营养的前提下，适当运动，适当控制饮食，一定不会让自己胖成个球。

我姐就是一个很典型的例子，她今年快60了，身高168，体重从年轻时到现在 基本保持在120斤左右，偏差基本不超过1公斤。论饭量她在女同志中绝对算是能吃的，但体重却不增加，她最大的特点就是饭后绝不躺着或做着，而是洗碗擦地搞卫生，这样家务活干了，食物也消化了，还能很好的保持身材。 中年期妇女，面临着更年期的到来，体内雌激素分泌减少，代谢变慢，这个时期很容易发胖，如何才能保持好的身材，将体重控制在正常范围，避免自己胖成球呢？这是一个普遍的问题 ，也是中年妇女 特别关注的话题，我感觉应该从一下几方面注意。 第一点，首先要管住嘴，科学饮食，不能胡吃海喝，吃饭达到七分饱，可以在饭前喝点汤，进食要细嚼慢咽，加长进食时间，可讲餐具换成小碗。饮食以蔬菜、优质蛋白为主，主食适量。 晚餐尽量早点吃，睡前不吃东西。 第二点，加强锻炼，增加身体活动量。无论是干家务还是户外体育锻炼，都要坚持，饭后半小时内一定不能上床，可以做些家务活，刷刷碗，擦擦地，让自己动起来。 第三点，要有自律意识，多关注和关心自己的对体重变化，学学跳舞或瑜伽，注重自己的体型管理。