健康染发，健康养发你觉得重要吗？

有句话说，美丽从头开始″。

随着大家对美的追求，越来越重视头发的健康，很多人由于工作压力，生活压力，饮食不规律，或者随着年龄的增长，头发的颜色就会日渐发生脱发，白发现象，无论是十几岁的学生还是中老年人，很多都要通过染发，给自己带来了美丽和自信。

染发到底对头发有没有伤害呢？

目前市场上染发分为化学染发和植物染发。

化学染发是膏状的，气味刺鼻，它里面含有一种化学成分，叫做苯，苯对人体伤害大，影响骨髓的造血能力，所以不建议长期使用。

植物染发，是中草药配制而成，宣传的是保证健康，纯天然，相对于化学染化剂来说，安全多了。

养发

养发，是指保养养护头发。

头发的生长除了满足足够的蛋白质之外，还需要一定微量元素。头发的颜色与光泽度与甲状腺素的分泌和微量元素都有关系。

健康有光泽，减少脱落和白发，就要中医提倡治疗方法，就是养发，先养发先养血，养血先补肾。

食物，一个人的头发是否健康，在一定程度上反映出一个人的营养状况，因此养发更离不开均衡的饮食习惯。在日常生活中。楚规律的饮食。多食用黑米，核桃，花生，橄榄油，杏仁味类。贝类，豆类，鸡蛋，柑橘等等，可起到养发作用。所以说中医方面的养发越来越受到养发行业的重视和消费者的关注。

物理性养发

洗发水要记得用温水洗发。

搓头皮。每天起床后和晚上睡觉前，最好用双手指甲。按摩头皮。每次二次四分钟。

头发是人体健康的一面镜子。茂密的头发是健康美丽的标志。生长的荣枯与人体的健康息息相关。平时最好少使用染发剂。

最好在养发护发方面多下功夫！

健康养发与健康染发是两回事。如果年龄不大，健康养发显得精神，有自信。染发不一样，健康染发一般做不到。年龄大了，更应该注重身体内脏的健康，满头白发打理的好，也挺健康的，毕竟规律不可抗拒。

其实这个问题很难说，一般食疗各有说法，建议看舌头，简单的如果舌头发白有齿痕为阳虚，有水肿的吃金匮固肾丸，没有吃桂附地黄丸。其他舌头发红胎薄的一般吃点六味地黄丸就行。这是最普通的，其他的太复杂不是很懂，也很难懂两周看效果，不行就只能就医。

补肾可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等。此外，枸杞子、核桃、山药、栗子、虾、海参、牡蛎、牛羊肉、狗肉、动物肾脏等也有不同程度的补肾功效。

人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发，都是正常的，不足为奇。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了。 一般来说，女性脱发的原因主要有以下几个方面：

高烧：高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害，不过，这也能在6个月左右后正常如昔。

压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

避孕丸：长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

烫、染过频：频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。

疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变，都可引起脱发。

此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使头发干枯易断。 脱发可分为暂时性脱发和永久性脱发两种。暂时性脱发大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。永久性脱发是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：

1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。防止头发分叉的方法。

首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件，因为用脑比较多还不补充营养的化就会引致分叉。

日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽。一般每隔6到10周，由专业美发师修剪一次头发为最好。平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发。