盐和水的比例是多少喝起来口感合适？

直接喝正常500克水，加0.5克盐个人认为最合适。不过盐中含有大量的钠，所以高血压的人群我建议盐一定要少加。

喝淡盐水，一定要掌握好比例，而且要注意饮食规律，饮食卫生。

比例建议500毫升水，加1克盐，这样合起来比较合适。

我回答一下。生活中经常用盐水漱口，的确有非常大的益处。

盐水有消毒杀菌消炎的功效，可以有效保护口腔黏膜，清除口腔异味，防止蛀牙，坚固牙齿，用后让人感觉神清气爽。用盐水来清洁口腔，重要的是持之以恒。有的人坚持了几十年，到了80多岁依然有自己的一口好牙，真是“吃嘛嘛香”。

这里简单介绍一下如何清洁。

一,每天早晚刷完牙，最好用淡盐水漱一下口(精制盐2克左右用温水化开），反复漱几口就好，尤其晚上最为重要。漱口后不要再吃东西了。

二，刷牙时把少量的盐撒在挤好的牙膏上刷牙，效果一样。

三，可每周自己给牙齿盐做一次“盐浴按摩”，可使牙齿变白，牙齿坚固。

四，平时总爱犯口腔溃疡、牙周炎、牙龈肿痛的，用淡盐水含在嘴里5到10分钟，可减缓疼痛，帮助消炎杀菌。

五，含淡盐水（浓度不宜过高，长此以往摄入盐多对身体不好，口腔血管丰富吸收力较强）最好在刷牙后或者餐后。

口腔健康了，你会感觉自己在职场和生活中增添几分自信，觉得每一天的自己都是最好的。

口腔溃疡含盐水是有效的，俗话说病从口入，管住嘴身体才能健康，为了满足我们的口腹之欲，每天我们都要进食，口腔卫生就变得至关重要了，盐少点就好，化开了觉得淡淡的就行，有消炎杀菌的效果可以杀灭口腔细菌，预防口腔溃疡。

观点一、 晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。 观点二、 晨起饮用淡盐水有一定风险。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。 盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。 中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。