三伏天吃什么好？

天津人三伏天，最爱吃捞面。

天津人吃捞面讲究，如果是在家吃，基本上有《炸酱面》《西红柿打卤面》《三鲜卤面》《麻酱面》《茄子面》品种可不少。

菜码都是时令蔬菜，必须得是双数。

三伏天吃捞面，喜欢热的吃《锅挑儿》，喜欢吃凉的过下水，再来瓣蒜！绝对一个字爽！

天津人有一个《妈妈例儿》。

叫《出门的饺子，进门的面》！

就是客人来了，必须吃喜面。

这顿捞面可不凑合。

如果是大热天的嫌麻烦，建议你去《红旗饭庄》。

人家有《五卤面》，在国内捞面能成席的，只有天津啦。

《罾蹦黄河鲤鱼》《紫蟹银鱼》《炒青虾仁》《糖醋面筋丝》《炒黄菜》《肉丝香干翘韭菜》

再配上菜码，五种卤子的《五卤面》。

绝对气场，倍儿棒！

一点随想，大家分享！

三伏天湿气重，日常要注意祛湿，赤小豆和薏米一起吃可以起到一个养血、祛湿的作用，既能祛除体内湿气，又可以补益气血，对健康有益。

制作食谱

材料：赤小豆、薏米。

做法：

1、赤小豆、薏米清洗干净后用清水浸泡一夜。、将所有食材放在砂锅里面。按煮粥键。

煮好后按照个人的口味添加冰糖或者白糖调节味道。夏季高温，常常让人觉得胃口不佳，也容易让人觉得精神萎靡、困倦乏力，吃一些苦味蔬菜有不错的裨益作用，苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，适量食用有消暑、退热、除烦、提神作用。

常见的苦味食物有：苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。　　

　　黄瓜健脾开胃：暑热天气对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，脾胃失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

　　酸梅汤止渴：酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可保健强身，是暑热天里不可多得的保健饮品。

　　西瓜利尿解暑“我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃些西瓜能清火解热。

三伏时间表：

初 伏：7月13日——7月22日

中 伏：7月23日——8月1日

闰中伏：8月2日——8月11日

末 伏：8月12——8月21日

请你三伏天期间，一定坚持喝热水或是常温水，姜枣茶，菊花茶，金银花茶。

不要喝冰镇一类的水饮料和食物。

在这38天的大伏天，我衷心愿你和家人身体健康！开心快乐每一天！也要记得有我一直在默默的关心着你。

冬病夏治，三伏天是驱寒除湿的最好时候，少吃冷饮冰冻的东西，坚持每天晚上用热水泡脚30分钟，坚持效果更好噢

头伏饺子二伏面三伏落饼摊鸡蛋

今年三伏天气温较高，更要做好防暑降温工作。

吃什么好呢？清淡食物。

绿豆，绿豆汤，绿豆粥，绿豆饭。

苦瓜，清炒苦瓜。

黄瓜，凉伴黄瓜。

冬瓜，冬瓜汤，海带冬瓜汤，开洋炒冬瓜。

多吃时令水果，水蜜桃，葡萄，等。

西瓜、哈蜜瓜、甜瓜、香瓜。