男生怎么快速增胖？

吃了睡，睡了吃，以肉为主，以糖为辅，很快就胖起来了

我觉得这个问题我有资格回答。15年的时候去西红门工作，晚上开饭时间总是比自家开饭时间早，而且不是半个小时 一早就是接近2小时。打个比方也就是7点吃饭这里5点就吃。一个月长了30斤！为什么这么多，下面会一一解答。

好了回归正题。

1. 先把胃吃大

这个不需要教吧，每顿多吃一点，今天总比昨天吃的多。

2.高热度食物

高热量食物有谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪、巧克力、全麦面包等。当然象肥肉、牛肉等各种肉类的食物也是属于高热量的食物。可乐吃完饭喝喝喝

3.吃饱就睡

就是不运动 睡就完了（引工作原因 中午吃完饭就要补觉）

4.晚饭要早吃

早吃 没到睡觉肯定饿啊。所以懂我意思吧，吃就完了。

肥宅水一定要必备！

楼主加油哦 祝早日长胖。:)比心

这是一个消瘦想增肥的问题。我是李郎中，专注分享中医美容养颜知识，对于这个问题，仅从中医美容角度来解答吧。

消瘦，是一种损美性疾病，给人以干瘪、憔悴的感觉，应积极治疗。从中医美容养生角度来看，消瘦主要分两种证型。

中医內治：一、脾胃虚弱：表现为全身消瘦，少气懒言，面容憔悴，食少纳呆。舌脉象为舌淡，边有齿痕，脉细无力。

治法：补益脾胃。方药可选参苓白术散，一般药店均有售。

二、肝肾阴虚：表现为全身消瘦，心烦易怒，五心烦热，腰膝酸软，口干舌燥，盗汗。舌脉象为舌红少苔，脉细数。

治法：滋补肝肾。方药可选六位地黄丸。

药膳推荐：?杞子粥：枸杞15~20g，糯米50g，白糖适量，加水500ml煮粥，可长期食用。

其他调护措施：1.饮食科学化：补充足够的蛋白质、维生素和热量。

2.膳食合理化：定时定量进食，克服偏食及暴饮暴食的不良习惯。

3.生活规律化：起居有常，保证睡眠时间。

4.加强锻炼，培养乐观精神：多参加户外运动，增强胃肠道消化吸收功能。

欢迎关注，每日分享更多中医美容养生知识！

你有没有以下现象:

你好！我是禾禾妈，很高兴回答你的问题。

1.你弱他就强，你强他就弱。想让他阳刚，你就多点阴柔。你把自己变弱，做事动不得求助老公。

啥事学着装傻，装糊涂，让他冲到最前面。

重活，难活，留一半给老公。等他干完用充满崇拜的眼神看着他，用温柔的语言夸奖他。

举个例子，做饭时刚好新买一罐辣椒酱，你就在厨房喊：“老公，这个罐子好难打开呀，拧半天没反应，我需要你的帮助。”等老公轻松打开后，用你明亮的眼神，带点小崇拜的眼神说：“哇！还是你厉害，下次直接让你开啦，害我开半天”

2.从不打击他，使劲夸赞他。夸他真勇敢，夸他真厉害！夸他很男人！

每个人都喜欢赞美和夸奖，成人也一样，嘴上不说，心里还是很喜欢得到别人的肯定。尤其是老婆的肯定和崇拜，它是男人做事的动力。

同时，做得不好千万别打击，做得好使劲夸，让自己变得弱小一点，笨一点，傻一点。让他在你身边觉得特别有价值感，和你在一起充满了力量，充满了活力，充满了希望，充满了斗志，此时，你还怕他不阳刚吗？

希望我的回答对你有所帮助。

我是禾禾妈，一个为了带宝宝而成为全职妈妈的我！一个爱阅读和喜欢分享书中观点的我！如果我的回答让你得到了一丝启发，欢迎你的关注，欢迎评论，欢迎点赞。

久违了，男人的阳刚之气。

从中国文化的传统意义上讲，男人的阳刚之气，应当是指男人该有的修身齐家治国志，独立人格和自由思想，责任感与正义感，

思想和价值观才是男人的肌肉，情怀和品格才是男人的魅力。

所以，单纯的想要去唤醒一个男人的阳刚之气，不是那么简单的事情。

为什么，这需要一个男人内在自我的觉醒。

我们可以看看曾国藩是如何自我唤醒一个男人的阳刚之气的。

曾国藩是中国近代政治家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅。与李鸿章、左宗棠、张之洞并称“晚清中兴四大名臣”。

首先，曾国藩非常注重身体方面的修养。他的养生之法以“惩忿窒欲”为总纲。

“忿”指的是心绪散乱，“欲”则指的是欲望。“惩忿窒欲”，就是要让自己的心态保持平和，减少一些无谓的欲望和愤怒。久而久之，我们的身体也会随之发生变化，这对我们的身体而言会大有益处。

同时辅以静坐。静坐初步的方法就是静坐数息，也就是静坐数自己的鼻息，让我们能够专注当下，感受“正念”，让自己那些不良的思绪能够沉静下去。

除了静坐，曾国藩还有一些其他修养身体的方法，这些方法在当下也非常适用，包括早起、饮食规律、饭后散步、临睡洗脚等。

其次，注重精神层面的觉悟。他侧重于了两个方面：平淡和改过。其中，平淡是修养精神的核心，静坐和改过都是为达到“平淡”这个目标而服务的方式。

平淡，是精神修养的核心。我们要尽量做到精神上的“轻盈”，不要过多的为物质所累，要尽量做到心态上的平静。对待万事万物，不要过多的去纠结它为什么没有能符合自己的欲望或想法，而是要尽量做到顺其自然，冷静下来，然后想办法让事情有所改变。

改过，就是我们要常有自省之心。曾国藩是如何自省的呢？他会每天写日记，对每天的言行动作进行总结反思，好的行为习惯努力保持，不好的行为习惯想办法对其改正。