杨幂谷养益气粥做法

原料荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克做法1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用；2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

红豆粥的做法　　方法一　　材料： 　　主料：赤小豆20克,稻米100克 　　辅料：年糕50克 　　调料：盐3克 　　红豆粥的做法： 　　1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。 　　2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。 　　3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。 　　4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。 　　PS:两个快速煮烂豆 子的小窍门:红豆还是其他豆子只要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮, 豆子很快就烂了;或者待水开锅时,兑入几次凉水,被凉水“激”几次,豆子就很容 易煮烂了! 　　方法二　　薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！做法： 　　薏米30克，红小豆15克（我的理解就是米豆2：1） 　　1.把薏米洗净浸泡20分钟 　　2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可 　　3.酌加冰糖，早晚分服，连续7天。 　　功能： 　　红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。 　　TIPS: 　　1.薏米，也叫苡米、薏苡仁，药店中药柜可以买到。 　　2.粥的理想境界：“见水不见米，非粥也；见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。

生米煮的话你在电饭锅里水放多点,大概是平时的2倍,然后等它快好了再那冒烟的时候你可以放入材料了,如果是肉类的话希望煮好后再放进去,比较保重熟,剩饭的话也可以煮,放瓦斯炉上,放比饭多的水,盖上等它冒烟煮的差不多干的时候放进去第二次水,比第一次要少些,然后再煮,第三次的话放一点点就好了,用小火煮,吃饭的时候放点泡菜或者小黄瓜丁都很好吃 ,夏天吃这个比较清爽