谢谢给介绍一种好的养生汤吧？

给你介绍两种排毒的养生汤吧！1、海带炖鸭——清除血管壁上的胆固醇海带有降低胆固醇、排出放射性物质的作用。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。做法 将鸭子(250克)剁成小块，海带(200克)切成方块，将鸭和海带用开水烧开，撇去浮沫，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘即可。2、胡萝卜炖牛肉——降低体内汞浓度胡萝卜与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。做法 将牛肉洗净、切块，放入沸水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入大料、盐，改中火煮至熟软即可。最后您也可以喝点汣味紫葡茶来帮助您改善体质，增强机能，达到养生状态。

  清汤鲍鱼 开放分类： 美食、烹饪、菜谱、闽台风味  〔主料辅料〕鲍鱼……………半罐 精盐……………5克草菇……………半罐 味精……………3克高汤…………900克〔烹制方法〕1.鲍鱼切成厚2厘米的片，盛在碗里，加入少许汤，上笼屉用中火蒸1小时，取出待用。2.草菇挖干，下高汤锅中氽过捞起。3.锅放旺火上，将高汤倒入锅中，烧佛后，放入鲍鱼、草菇，加上精盐、味精，略滚半分钟起锅，将草菇装入碗底，鲍鱼排碗面，高汤徐徐倒入即成。〔工艺关键〕1.鲍鱼、草菇半罐，重量均为200克。2.汤锅中加入鲍鱼、草菇、精盐、味精后，煮沸时间不可过长，待草菇、鲍鱼排好后，将汤徐徐倒入，切不可过猛，影响形状。 

当然是羊汤，男女老少皆宜，最终要是温补，怎么吃都不会营养过剩。方法简单到不能再简单了。把羊肉放进锅里，加上水，什么都不用放，炖就行。吃的时候再碗里加点盐和葱花就行。

在煲汤的时候多放些莲藕，对身体很有好处。鸭肉炖藕，就是小编很喜欢的一款汤。莲藕和鸭子都是生活在水里的，鸭肉最大的特点是不温不热，再加上性温凉的莲藕，就能清热祛火，滋阴润燥。尽量选新鲜的莲藕，老一点的鸭子，搭配上黑木耳，放入生姜等调味料，炖上3小时，出锅时再撒些盐，很香。