营养的破壁机料理机之排骨汤怎么做好吃又

莲藕排骨汤材料莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐做法1、莲藕去皮洗净切片。2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。

平时一日三餐准时吃，早餐是必须的，    早上可以多熬粥喝，在粥里可以加入大枣，或者煮八堡粥都是不错的选择，多吃蔬菜。养胃食物1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。 鲫鱼羹    取活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。鲫鱼羹可醒脾暖胃，治疗脾胃虚寒之慢性腹痛和腹泻等症。

品名：小排骨汤材料：小排 、萝卜 、姜片 、葱 、盐 、鸡精 、胡椒粉 、酱油 、料酒 、生粉 、油 做法：1、小排洗净剁成小块，萝卜去皮切滚刀块2、小排放入大碗中，调入盐、鸡精、胡椒粉、料酒、酱油、生粉腌制10分钟3、锅中放油烧热，放入腌好的小排翻炒至血水消失4、砂锅放水及萝卜大火煮开，再放入排骨、姜片、葱烧开，转小火煲20分钟左右，加入盐、鸡精和葱花调味即可

主料猪排骨400g咸肉100g盐炒肉皮50g 辅料盐适量生姜适量小葱适量料酒20ml步骤三鲜肉皮汤的做法步骤11.咸肉用温水洗净后切块，猪排骨用清水泡清血水后洗净三鲜肉皮汤的做法步骤22.准备生姜和小葱三鲜肉皮汤的做法步骤33.准备盐炒肉皮三鲜肉皮汤的做法步骤44.把盐炒肉皮用清水泡软后切小块后再用温水反复洗净挤压三鲜肉皮汤的做法步骤55.咸肉和排骨冷水下锅焯水后捞起三鲜肉皮汤的做法步骤66.锅内倒入热水，把排骨，咸肉先加入再把姜片和葱结倒入三鲜肉皮汤的做法步骤77.加入料酒三鲜肉皮汤的做法步骤88.撇清浮沫后大火烧开转小火煲1小时三鲜肉皮汤的做法步骤99.之后打开加入肉片后转大火三鲜肉皮汤的做法步骤1010.煮开后尝试味道，加盐调味后熄火三鲜肉皮汤的做法步骤1111.撒上葱花后上桌