如何让体内火尽快排出体外？

你好，很高兴回答你的问题。根据你说的这种情况，如果不吃药的情况下，想要清内热去火，我可以给出如下建议。其实实火虚火好多人都分不清楚，就会导致上热下寒，一直没有得到彻底治愈。

其实咱们说的上火，比如说咽喉肿痛，牙痛，头痛，大便不通等等。

比如说肝火旺，心火旺，胃火旺，肺火旺，如果出现上火症状，咱们首先想到的就是服用清热去火的药物，或者是清热解毒的凉茶来解决症状。

当然了，上火还分为虚火和实火，如果是实火的话，服用清热去火的药物，效果是非常好的，但是如果是虚火的话，还继续服用清热药物，那只能是火上浇油，不导致阴阳俱损。我们一定要弄清楚虚火是怎么形成的？

虚火主要是因为人体身体虚弱，阴液亏虚所导致的。一旦出现虚火上炎，就会引起牙龈肿痛，口舌干燥，眼睛干涩，头疼头晕，失眠多梦，潮热盗汗，五心烦热，口腔溃疡等等。

所以说好多时候服用去火药，但是效果不好，就是因为没有分清到底是实火还是虚火。

如果想要让体内的火气排出来，在这里主要是针对虚火引起的，这种上火症状可以通过艾灸进行调理，通过艾灸提到引火归元，引火下行，滋补肝肾，滋阴补肾。只有把火引到下焦，让水火相济，水火交融，才能够解决虚火上炎引起的上火症状。千万不要盲目的服用清热去火的寒凉的药物，这样只会让虚火越来越严重。

至于如何进行艾灸，可以首先打通中焦，只有中焦畅通了，才可以将上面的虚火往下引。可以艾灸中脘穴，神阙穴，气海穴，关元穴，肾俞穴等到中焦畅通了，然后开始艾灸，下肢穴位，比如血海穴，足三里穴，三阴交穴，涌泉穴，太溪穴等。

至于实火引起的上火症状，对症服用清热去火的中成药，很快就可以解决症状。其实这样能够辨别清楚是实火还是虚火，调理起来还是比较容易的。

火是六淫之一，但临床上很少把火看作外邪，一般认为火是在体内产生的。外感诸邪伤及人体都能化火，七情所伤和脏腑功能失调也能生火。要想让火尽快排出体外，首先要分清是虚火还是实火。虚火以阴伤为主，表现为里虚热证，如午后低烧，五心烦热、盗汗、舌光嫰红等；实火表现为火盛的症状，阴伤的症状不明显，如高烧、神昏、面红目赤、便秘溲赤等。

实火多因外感诸邪化火，来势较急，变化迅速，常见的有心火炽盛、肝胆火盛、脾热内伏、肺火壅盛等。虚火多因内伤引起，脏腑功能失调、气血阴阳偏衰、久病失养都可导致虚火内生，一般以肾阴不足虚火妄动为常见。

经常上火的体质在分清虚火和实火后，想把体内火尽快排出体外，实火宜清热泻火、虚火宜养阴清热。在不想服药的情况下，一要多喝水，火邪能迫津外泄致汗出伤阴或直接消灼津液致咽干舌燥、渴喜冷饮等，所以要及时补充水分。二是七情所伤皆能化火，所以要保持舒畅的心情，不怒不躁。三要保持良好的生活习惯，按时作息，不熬夜。四是饮食要清淡，不吃辛辣刺激及高热量的食物，可以适当吃一些西瓜、冬瓜、苦瓜、苦菊、绿豆、火龙果、荸荠等降火的食物。虚火内生可以经常吃一些梨、银耳、百合、藕、丝瓜等养阴清热的食物。实火明显者平时可以喝点菊花茶或金银花茶，阴虚火旺者可以喝点枸杞茶。

如果上火严重还是建议服用一些中成药如牛黄解毒丸、栀子金花丸等，心火可用导赤丸、肝胆火可用龙胆泻肝丸、肺火可用清肺丸、胃火可用黄连清胃丸。阴虚火旺可以服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。