肾阳虚的人应该怎么调理？吃什么中成药能去除体内的湿气？

肾阳虚，属于中医的一个理念，中医认为，肾阳是人体阳气的根本，当身体的阴阳出现失衡以后，就会造成阳气不足而导致肾阳虚。

一般认为，肾阳虚形成的原因与先天不足（如营养不佳或调摄不当），脾胃虚弱，劳倦过度，.贪欲过度等等有关。

而肾阳虚、脾虚的人，由于脾主运化，主运化水湿，临床上脾虚经常伴随着湿气重。阳气不足，也会影响水液代谢，所以自然人体的湿气也会比较重。

肾阳虚症状中医认为，阳虚生内寒，温煦失职，气化失司，所以在临床上，肾阳虚多表现为寒证。

临床上会出现腰膝酸痛、畏寒怕冷、面色发白、头晕目眩、精神萎靡、容易疲劳、小便清长、失眠多梦、舌淡胖苔白，脉象沉弱等常见的证候。

女性朋友容易出现宫寒，或者是腰酸背痛、大便久泄不止、下肢浮肿等情况。

肾阳虚调理方法中医认为，肾阳虚非一朝一日之功，多是长期积劳成疾、脾虚等原因导致，所以日常不可急于求成，需要慢慢调理，调理原则是温肾壮阳、滋补肾阴。

1，饮食调理

饮食均衡，食物尽量多样化，忌烟酒以及辛辣刺激食物、苦寒或生冷食物，少吃含盐量高的食物，

平时要多吃黑芝麻、黑米、狗肉、枸杞子、胡桃、栗子、甲鱼、海虾、猪肾、羊肉、海参等，或者多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜、羊肉、鸡肉等。

药膳主要包括姜附烧狗肉、羊肉炖海参，当归生姜羊肉汤，这几道药膳营养丰富，都有不错的滋补作用的。夏季三伏天可以吃点附子粥或是羊肉附子汤，以壮人体之阳。

2、生活方式调理

①.阳虚的患者，需要经常参加户外活动，体弱的人可以进行散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等等运动，多晒晒太阳，也可以试试气功，比如强壮功、站桩功，保健功或长寿功等。

②阳虚的人，大多有寒证症状，所以需要适当注意自己的生活环境，居住在通风干燥的房子里，冬季要避寒就温，春夏之际需注意培补元阳。尽量不要居住在潮湿的环境，穿湿漉漉的衣服，夏天不要对着风扇空调直吹，不吃冷饮，冬季注意热水泡脚等等。

③阳虚的人在情绪上也是比较低迷，经常看上去没什么精神，所以日常还是要注意调整自己的情绪，尽量消除或减少不良情绪。

④阳虚的人，还要尽量保证充足的睡眠，特别是冬季了，更要早睡晚起，养好精神，养好阳气。

⑤ 阳虚的人，可以在后腰部命门穴、肾俞穴、腰眼穴等穴位进行艾灸或者雷火灸、隔姜灸等，也可以通过针灸、推拿、泡洗来调整。

3、药物调理

阳虚的人，在必要的情况下，可以到医院就诊，通过望、闻、问、切，根据自身体质及症状，服用温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸，另外常用的中药材还有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、胡桃等，也需在医生指导下辩证使用。

湿气重，吃什么中成药？湿气重，临床主要表现为身体酸困、沉重乏力、头晕耳鸣、口苦口臭、大便黏腻不爽、舌苔白腻有齿痕、大便溏稀、脉象濡缓等。

湿气重，常用的治疗方法是健脾利湿或者健脾渗湿。

一般常用的中成药可以选择健脾丸、龙胆泻肝丸、健脾丸、参苓白术散、防风通圣丸、香砂养胃丸、平胃散、苓桂术甘散等。

如果伴有明显的腹泻或者发热的情况，可以考虑藿香正气丸治疗。如果伴有水肿的情况，可以考虑济生肾气丸之类的药物治疗，用药需在医生指导下进行。

平时可以多吃姜茶、山药、薏米红豆粥等食物帮助去除湿气，同时养成每天晚上用热水泡脚的习惯。

小结：

肾阳虚是由于体内阳气虚衰，其温煦、推动、蒸腾和气化作用不足所出现的证候。肾阳虚的人，日常需要注意通过饮食、生活方式、药物慢慢调理，切不可急于求成，如果体内湿气比较重，可以吃一些健脾祛湿的食物或中药材，相信通过综合调理，一定能慢慢养好身体！

我是控糖人，很高兴为大家科普健康知识~

如果您喜欢我的文章，麻烦帮我点个赞。

如果有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发！

最后，感谢您的阅读，祝您幸福安康！

一、肾阳虚的人怎么调理？首先我们需要了解一下什么是肾阳虚？肾阳虚的主要表现：

腰膝酸软、畏寒肢冷、手足发凉、五更泄泻、腰腹发凉、男子阳痿早泄、不育，女子月经量少、闭经、痛经、月经推后、带下量多，舌淡白苔薄白，尺脉沉弱。

调理方法：

1、中药调理：

治则：温补肾阳

方药：右归丸加减

2、生活养生法：

（1）、春夏养阳，秋冬养阴：春夏应注意养阳，常出户外，在避免中暑的情况下。多接受阳光照射，吸收阳气。少用空调，少露宿于外，以免寒邪入体，耗伤阳气。

（2）、年轻美女少穿露脐露背的衣服：腰为肾之府，受寒最易伤肾阳，出现痛经、月经推后、月经量少等月经病以及不孕症。

（3）、多锻炼身体：运动主阳，坚持锻炼身体，身体强壮，脏器功能增强，脏腑脏器充足，肾阳就旺盛，生命在于运动。

（4）、食疗：羊肉汤，具有温补作用，可平时温补，也可以以在当暑天食用（冬病夏治），或者三九天服用，温肾祛寒。

具有温阳的食材还有：大葱、干姜、大蒜、辣椒、肉桂、大茴、小茴、花椒等。

（5）、夫妻生活：夫妻生活尽量不要过频，治疗损伤肾阳。采取避孕措施，尽量少流产，少坠胎，损伤肾阳。

二、吃什么中成药祛除体内湿气？

（一）、首先我们了解体内有湿的表现：

（1）、湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气，可导致：

①、湿阻气机：表现为胸闷不适。

②、湿困脾阳：表现为纳谷不香、不思饮食、脘痞腹胀、便溏不爽、小便短涩。

(2)、湿性重浊：

①、湿邪外袭肌表：则头昏沉重，状如裹束，如戴帽子的感觉。

②、湿滞经络关节：可见肌肤不仁、关节疼痛重着。

③、湿浊在上：面垢、眼眵多

④、湿滞大肠：大便溏泻、下痢脓血粘液。

⑤、湿气下注：小便浑浊、妇女黄白带下过多，时有瘙痒异味。

⑥、湿邪浸淫肌肤：疮疡、湿疹、脓水秽浊。

(3)、湿性粘滞：

①、症状的粘滞性：大便粘腻不爽，常粘马桶，小便涩滞不畅。分泌物粘浊和舌苔粘腻。

②、病程的缠绵性：湿疹、湿痹（着痹）等，亦因其湿而不易速愈。

(4)、湿性趋下：水肿多以下肢较为明显。

(5)、舌苔:舌淡白或淡胖，有齿痕，苔薄白腻或白厚腻。若湿热是薄黄腻，或黄厚腻。

（二）、具有祛除湿气功效的中成药有：参苓白术丸、人参健脾丸、消食片、曲麦枳术丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、四神丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸等。

以上浅谈肾阳虚的临床表现，药物调理以及生活养生调理；湿气的临床表现以及中成药的选择，望能帮助到朋友们！