鱼和什么配炖汤好？

你好，很高兴回答你的问题。鱼和什么配炖汤好？我的回答是：鱼是人们日常生活中很常见的一种食物，肉质细嫩、营养丰富，受到很多朋友的喜爱。我们都知道，鱼的种类很多，根据它们的生活环境可分为海洋鱼类和淡水鱼类，而我们用鱼来制作汤类，一般是选用淡水鱼制作的较多，并且重量在500克至2000克之间最佳。

那什么品种的鱼用来制作鱼汤最好？我觉的可用鲫鱼、黑鱼、鲤鱼和草鱼这类鱼来制作，有的朋友又会问了，为什么在重量上还有这些讲究呢？我认为太小的鱼生长还不成熟，肉中所含的营养成分还不完全丰富，而太大的鱼肉质就比较粗糙，并且脂肪含量大，在食用时比较油腻。简单分享完了鱼之后，那用什么食材和鱼炖汤好呢？这里熙阳跟朋友们分享一道黑鱼豆腐汤的制作方法吧。

制作教程【黑鱼豆腐汤】

特点：汤色奶白、营养丰富、味道鲜美、口感鲜嫩

需要食材

主料：黑鱼1条约重700克

配料：豆腐1块200克左右、香葱2根、生姜1块、料酒30克、食盐适量、食用油适量、白胡椒粉3克、开水略多

调料：米醋4克

～～～～～开始制作～～～～～

步骤1、将黑鱼去鳞去腮去内脏，冲洗干净，切成段备用。香葱洗净一根切成葱花，另一根打成葱结。生姜去皮切片备用。

步骤2、豆腐冲洗干净切成小块，锅中倒入适量清水，放入食盐，水烧开后将豆腐放入水中焯水1分钟捞出备用。

步骤3、炒锅中倒入适量食用油，加热后放入葱结和姜片煸香，然后将鱼块倒入锅中煎至两面微黄。

步骤4、然后烹入料酒去腥，倒入没过鱼块的开水，再放入米醋大火烧开炖煮10分钟左右。

步骤5、然后放入豆腐块，轻轻拌匀，再炖煮10分钟。最后捞出葱节和姜片，加入食盐、胡椒粉，撒入葱花即可盛出。

“黑鱼豆腐汤”制作技巧1、豆腐放入淡盐水中焯水可去除豆腥味，还可入底味，并且可使豆腐更具韧性，在制作中不易破损。最好选用北豆腐来制作。

2、要想鱼汤呈奶白色，必须将鱼煎至两面微黄，并且加入适量开水，还要一直要保持大火状态，这样在高温下才能产生鱼汤奶白的效果。

3、加入适量的米醋（白色）可使鱼肉软化，并且激发鱼肉中的营养成分释出。

4、黑鱼不宜长时间炖煮，容易流失营养成分，20至25分钟即可。

结语鱼汤我比较喜欢选用黑鱼来搭配豆腐制作，我觉的黑鱼肉质鲜嫩，骨刺较少，用来制作鱼汤非常适合，而豆腐又含有丰富的营养成分，这两种食材搭配在一起，营养更全面均衡，是病后恢复和身体虚弱者滋补的佳品。自己动手，美味常有！我是熙阳，以上内容如果对你有所帮助，请朋友们多多关注➕评论，熙阳非常感谢各位朋友们的支持和阅读。谢谢大家！

鱼和豆腐炖汤好，鱼鲜豆腐嫩，汤白如牛奶，营养又美味。

鱼肉肥美，特别是腹部味道佳，营养丰富，温中益气，利尿，有暖胃，润泽皮肤的功效。鱼肉含有不饱和脂肪酸，降低胆固醇，对心脑血管的防治有一定作用，豆腐富含蛋白质，大豆卵磷脂，钙和磷铁等，两者搭配，借助鱼体内的维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。适合中老年人和青年食用。女性的话，可以选择和鲫鱼搭配，起到养颜的作用。

用料：鱼肉，豆腐，葱，姜，蒜，花椒，盐，料酒等。

制作方法：生姜去皮切片，蒜去皮，将葱白切成小段，香菜切末备用，把鱼洗净，注意鱼鳃要处理好，以免有土腥味，锅烧热放入油，姜片、蒜、葱爆香，然后放入鱼用油煎一下，煎到两面金黄色，倒入清水没过鱼头即可，大火烧开，炖煮15分钟左右，直到鱼汤呈现乳白色，豆腐用盐水洗一下切块，放入锅中，最后加适量的盐调味，放入香菜，不但去腥还可以提味儿。

熟时汤汁为乳白色，豆腐滑嫩，鱼肉鲜美，吃起来不油腻。