什么方法黑发效果比较好？

让头发变黑的方法真的太多了，我个人觉得不是每个方法都能有效果的，要针对个人体质选择正确的黑发方法比较合适。

我总结了下面几个黑发方法，楼主看看有没有适合自己的哦！

●枸杞子：可以用枸杞子熬汤，泡水，泡酒等方法，每次摄入9-15克的枸杞子最佳，这种黑发的方法是针对肝肾不好的朋友用的，长期坚持，非常有效。

●黑豆：黑豆洗净后晒干，放在玻璃瓶中，每天吃两次，一次摄入5-7克，咀嚼黑豆后用淡盐水送服。此外，吃黑豆的同时，每天要吃一个鸡蛋，两个完整的核桃仁。这个方法适合大部分的朋友，长期坚持很有效果的哦！

●黑芝麻：黑芝麻应该是大家都知道的一种黑发方法，黑芝麻搭配粳米煮粥，不仅能够黑发，还有补肝润肺的功效。这个方法适合体虚的人用，每天喝一小碗黑芝麻粥，长期坚持，白发会有所改善。

●太溪穴：上面说的都是食补，这个方法是按穴道，脚踝上的太溪穴是支配头发营养的重要穴位，可促进女性荷尔蒙的分泌，从而使头发乌亮而有弹性。每天按摩两分钟，重复三次即可。此方法针对女性，男性不建议用这个方法哦！

不管怎样，也许有一天谁都不可避免要有白头发，我们还是保持最好的心态，迎接每个年纪应有的苍老和成熟。如果还有别的方法欢迎留言补充哦！

谢谢邀请。

让头发变黑是一个循序渐进的过程，没有快速的方法。

建议先从饮食方面改善：

想让头发变黑应该吃什么好呢？

　　1、黑芝麻：富含丰富的维生素E，能缓解人体细胞衰老，防止头发 干燥易断，从而起到 护发的作用。

　　2、何首乌：富有铁、钙、锌等，多种微量元素，具有：补肝肾、黑发润肤之功效。

　　3、蜂蜜：富含维生素B、维生素E等，多种元素，对乌发、润肠，悦颜，有显著功效。

　　4、荠菜：荠菜含有多种，人体所必须的维生素：蛋白质，粗纤维，维生素B1、B2和维生素C等，含量均比胡萝卜白菜等高，对防止少年 白发十分有益。

　　5、紫菜：紫菜自古，就被称为养颜佳品，其含有 丰富的碘，碘可以刺激 甲状腺分泌，使头发 乌黑秀美。

　　6、枸杞：据现在 药理学 表明，枸杞具有 明目乌发 的作用。

目前还没有研究出快速黑发的产品，最好不要相信什么偏方。

谈谈我个人的看法。一般来说，头发长的慢或快与年龄有极大关系。年轻人血气方刚，新陈代谢快，头发自然长的快，而且密实粗壮，年龄大了以后，身体各部机能逐渐老化，新陈代谢变缓，头发不仅长的慢，甚至逐步脱发，也有部分老年人体质好，肾气足，脱发少，但只是少数。如果年龄尚轻，头发长的慢或者脱发严重，则需要就医，服用药物治疗。另外需要注意的是，作息要有规律，生活要有节制，比如不要经常熬夜，尽量不要饮白酒，少吃强烈刺激性食物，勤洗头（洗掉油脂），女性朋友不要用化学方法烫发等，还可以经常茶泡一些养发护发的中药材（本人不是医生，不能说的很具体）。以上仅供朋友们参考。

想要头发长的快，要从内外两个方面双管齐下。

从内，就是要补充头发生长所需营养元素。比如蛋白质，头发的组成是蛋白质，多补充蛋白质能促进头发的生长；多吃富含维生素的食物。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

当然，再不缺营养的前提下，有的人还是头发长的慢，这就可能跟皮下血液循环有关了。营养虽多，但是运输不到毛囊去，头发照样长不快。所以这就涉及到第二个方法。

从外，每天按摩头皮三分钟，促进皮下血液循环，加快毛囊生长。不仅能促进头发加快生长，还能预防脱发。当然对于很多脱发严重的人，也能通过按摩头皮改善脱发，加速生发。

除此之外，经常去理发店做做营养，剪剪分叉、使用牛角梳等都能促进头发健康生长。