秋季养生粥的做法

秋季养生粥

银耳南瓜红枣小米粥制作方法：1、银耳(白木耳)清水泡发30分钟左右，净后去黄蒂，手撕小朵2、南瓜去皮去瓢，切成小块3、红枣洗净去核(干红枣泡洗净去核即可,嫌麻烦可以不去核)，枸杞洗净4、将以上材料一起放入锅中添水5、先用大火烧开，该小火慢熬，至银耳(白木耳)软糯即可食用，在熬住过程中，红枣糖分够的不用添加冰糖，如果不够可以添加少许。

【主料】南    瓜 (200克)营养丰富，味道香甜，色泽金黄。南瓜能够有效保护胃粘膜，帮助消化。银耳（白木耳） (10-20克)名贵的营养滋补佳品，富有天然特性胶质，是美容养颜的圣品，另外它含膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，更是减肥佳品，尤其是野生白木耳，其营养价值更高。常吃银耳，不仅能补充多种营养，尚有增强儿童的抵抗力，抗病强身的作用。红    枣 (5-10颗)富含钙和铁，对女孩来说，也是补血美容的好东西。小    米 (100-150克)又称粟，古代叫禾，小米味甘、咸、性凉，具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

【辅料】枸杞 冰糖

特别注意：银耳(白木耳)南瓜红枣小米粥营养价值很高，功能很多尤其是是小米具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力，小米还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。这道粥一般人均可食用作为滋补品老人、病人、产妇宜食。特别提醒气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。

　　若要皮肤好，粥里放红枣。 　　若要不失眠，粥里添白莲。 　　腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 　　心虚气不足，粥加桂圆肉。 　　头昏多汗症，粥里加薏仁。 　　润肺又止咳，粥里加百合。 　　消暑解热毒，常饮绿豆粥。 　　乌发又补肾，粥加核桃仁。 　　若要降血压，煮粥加荷叶。 　　滋阴润肺好，煮粥加银耳。 　　春季防流脑，荠菜煮粥好。 　　健脾助消化，煮粥添山楂。 　　梦多又健忘，粥里加蛋黄。 　　利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 　　消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 　　伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 　　滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 　　老中医的顺口溜，太适用了！ 　　生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 　　黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 　　番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 　　橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 　　萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 　　白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 　　冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 　　木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 　　海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 　　胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 　　鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 　　益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 　　治高血压： 　　（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 　　（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 　　治低血压： 　　甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 　　治血脂稠： 　　（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 　　（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程） 　　脸上黑星（雀斑）： 　　元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。 　　治脚汗. 脚臭： 　　白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 　　治脚气： 　　韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。 　　治神经衰弱： 　　浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 　　立治牙疼： 　　白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。 　　根治牙疼： 　　蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 　　治口腔炎： 　　西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 　　治烂嘴： 　　用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。 　　治咽炎： 　　海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。 　　治中耳炎： 　　韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。 　　治耳鸣耳聋： 　　雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。 　　点击图片翻页 　　治感冒： 　　香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。 　　治偏头疼： 　　生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。 　　治头痛： 　　白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛） 　　治头晕头痛： 　　黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。 治痔疮： 　　皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。 　　治阴痒肛痒： 　　醋500克，盐5克加热洗，一天三次。 　　治鼻出血： 　　（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。 　　（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。 　　治鼻炎： 　　苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。 　　治青光眼： 　　向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。 　　治眼流泪 . 角膜炎： 　　鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。 　　快速美容： 　　鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。 　　治青春痘： 　　用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈 　　治手足裂： 　　五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。 　　治黑斑： 　　当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效 　　治肩关节周炎： 　　生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。 　　治胆囊炎： 　　玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。 　　治肠胃炎： 　　木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 　　治肠胃炎： 　　木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 　　治类风湿性关节炎： 　　辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈 　　治气管炎： 　　炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。 　　治胆结石： 　　鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。 　　治肾结石 . 尿道结石： 　　核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。 　　治胃病： 　　血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。 　　治胃胀胃满： 　　黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。 　　治四肢麻木： 　　生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。