三伏天中老年人该怎么养生？

很多中老年人脊椎、颈脖不好，我给我爸买了好几盒艾艾贴牌艾灸器，因为听说三伏天做艾灸更有效。艾艾贴牌艾灸器操作很简单，无需手持，爸爸反馈很不错。不知道艾艾贴品牌六周年会不会有活动，想给我爸囤货。

其实有很多人都不太懂，三伏天艾灸的效果最好，最近入手了艾艾贴牌艾灸器给老妈在家做艾灸养生，长期艾灸好处还挺多的。选择艾艾贴主要还是因为产品好，今年艾艾贴品牌六周年了，沉淀了六年的品牌，不容易，这一点已经赢了很多品牌啦。

人老了之后主要就是人体机能弱化，你首先要明白人在年龄增长的同时身体究竟该变了什么。

很多年轻的朋友自己都有电脑，拿电脑做例，你买一台新的电脑用了五年没有清灰护理做系统，电脑就是不出问题它会和你刚买的时候性能一样嘛？

老人想养生，最先注意的是生活环境，每天围着花花草草生活肯定比在大城市吸着尾气雾霾用着自来水要舒服。

其次是心态，我家老爷子今年79岁今年本历年爱吃大肥肉、肥肠、鱼、动物肝脏之类的每顿饭不到一两酒自打退休在家没事就骑个小电动三轮出去溜达找个地方和一帮老大爷打扑克，平时买个米面什么的都不用我帮忙自己扛着就回家了，说句让人伤心的话，那身体素质我觉得是比我这大小伙子强。

最后多说两句，老年人保健品很有市场，有的是子女买来孝敬老人的，有的是老人买来自用的，这些东西不敢说都是假的或者没什么效果你年纪大了之后久服也吸收不了多少

老年人要多注意自己心、脑、血、骨，平时多吃炖煮的食物好消化，平时喝点银杏茶、藏红花、山楂、枸杞这些泡水一周喝点就行，平时多走走晒晒太阳在补补钙。

朋友们要是有什么好的经验欢迎你们分享出来，我看我也能用用！

少喝酒，少抽烟，多吃青菜，出去走走