如何不让脸上长斑？

斑点是很多人非常苦恼的皮肤问题，也是难护理的皮肤问题，因为大多数斑点的形成一般都不是短时间的，而且根据斑点的不同有些斑点很难淡化。

那有什么方法可以让脸上不长斑呢？或是有什么祛斑的小窍门呢？

1.脸上长的斑的大致因为内分泌失调，辛辣的食品少吃，睡眼一定要充足，可以用红酒祛斑效果非常不错。

2.尽量少吃一下辛辣与油腻的食物，如咸肉、咸鱼、火腿、虾皮、香肠等食物，盐卤食品也尽量少吃，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如冬瓜、西红柿、土豆、黄瓜、等都是美容效果的。

3.在户外要做好防晒措施，斑点的形成跟皱纹与紫外线照射有直接的关系。在外出时要带上太阳帽或遮阳伞跟搽上一层防晒霜。防晒霜选择spf15最合适。

4.有些妇科疾病也是引起脸上长斑，如痛经或是月经不调等最会导致长斑，一旦发现要及时去正规医院治疗。

5.番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素。生活中多吃蔬菜水果，特别是水果这对斑点色素的淡化都是非常有帮助的，要尽量避免过于辛辣油腻。

6.经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复，养出早睡早起的习惯。

脸上长斑怎么调理之黄瓜妙用

说到脸上长斑怎么办，自然是少不了黄瓜，大家都知道，黄瓜是大家最爱的食物，其实黄瓜也是美容圣品，特别是对面部的斑点，可以将黄瓜放入榨汁机后，放入适量的蛋清，珍珠粉、面粉调成糊糊状，每天把脸洗干净，将调好的黄瓜均匀涂抹在脸上，干后洗净，也可以直接用黄瓜片敷在脸上，长期坚持，对淡化斑点很有好处的哦。

脸上长斑怎么调理之好睡眠好皮肤

充足的睡眠是必不可少的，睡眠对于美白祛斑很重要。养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样可以有效的促进体内的排毒，有效的解决面部色斑问题，此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。

脸上长斑怎么调理之芦荟混搭

针对脸上长斑怎么办这个问题，将一些常见的美容效果的植物、蔬菜混搭在一起，往往会出现出人意料的结果，将芦荟、黄瓜榨汁，混入适量鸡蛋清、珍珠粉等混合做成糊状，然后仔细涂在脸上长斑的部位。之后洗净面部即可。不需要每天做，一周一到两次即可。怎么样，祛斑小妙招，这个混搭赶快试试吧。

脸上长斑怎么调理之桃花巧用

说到脸上长斑怎么办，必须要先说说美丽的桃花，桃花不仅是观赏的植物，大自然的点缀，更是美容的极佳选择。把几朵干桃花研成细粉，然后把一定的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入适量的蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。坚持下来，可以淡化脸上的色斑，也能理气活血。

以上四种脸上长斑怎么调理都是纯天然的，只有长期坚持对斑点都是很有好处的，但是这些去色斑最有效的方法只能对面部斑点起到一定的辅助作用。