节后如何恢复元气 五大妙招助你节后收心

一、恢复正常的作息习惯春节长假后你还有熬夜玩乐的习惯吗?酒吧彻夜狂欢还有你的身影吗?要投入到正常的工作状态中，就要把似脱缰的野马般得心收回来。每天记得按时起床，按时上班，按时休息，才能更快的恢复元气，保持充沛的精力和体力。　　二、循序渐进的节后计划安排由于春节长时间的放假，过多时间的放松，使得很多上班族假后不能及时适应原来的工作。但是工作不会因为不适应而减少，就需要我们自身来安排好自己的工作时间，做一个循序渐进的计划，慢慢增加自己的任务量，发挥原有的水平。　　三、节后饮食要清淡节后饮食应该清淡点，因为春节期间进行了大补，这个时候就需要清淡点的食物来中和。可以多吃些水果蔬菜，还可以吃些山楂、白萝卜等健胃消食的食物，促进脾胃恢复运化的功能，还能补充肾中的精气，让你恢复元气，保持活力。　　四、适当的运动春节期间，由于休息时间长运动少，囤积的脂肪变成了时尚人士担心的问题。所以，在早春时节，适宜适当的进行运动，既能消耗脂肪还能通过汗液排出体内的毒素，促进人体气血运行，强身健体。　　五、减少性生活，节后宜减少性生活次数，保持精力投入到工作中，可以使你更快的适应工作。在春节期间，如果你的性生活比较频繁就要注意了。　　编后语：过去的美好总是让我们心神不宁，恨不得用易小川的月光宝盒穿越时空回到节前，把过节的过程再重放十遍百遍千遍万遍，最好永远无限循环!可是人活着总是要面对现实的，所以我们得立足现在，放眼未来，不管工作还是学习，该做的事情还是要做，收心继续出发吧!