今日入伏，入伏后想健康要“喝一汤，泡三茶”是指什么？

感谢邀请头条号茶人兄弟。今日入伏，入伏后想健康要“喝一汤，泡三茶”是指什么？这个问题茶人兄弟来回答一下。

2019年的三伏天是加长版40天三伏天。大家都知道三伏天是一年当中最热的时候了。民间也有冬病夏治一说，可以好好利用三伏天祛除身上的湿气。喝一汤，说的是天气热了，多喝绿豆汤。有的地方也有用四五种豆子一起熬成汤来喝。夏天喝汤，可以健脾祛湿、消暑。

再来说说这泡三茶：消暑茶、养心茶、祛湿茶。

入伏后，天气炎热，此时，人体十分容易上火。用一些清热解暑的小植物，搭配泡茶饮，是非常不错的选择。比如喝一些菊花茶，金银花茶等。养心茶，入伏后，天气炎热，人们容易脾气暴躁，不利于心脏健康。在午后，泡上一杯养心茶，十分有必要。八宝枸杞茶，双参茶等。伏天，湿热重，容易导致脸部出油、长痘、齿痕舌、便溏等，危害健康。所以，入伏后，一定要注意祛湿热，喝点祛湿茶水，大有益处。比如薏仁茶。

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三伏羊，牛肉有毒，要吃用蒜泥调吃，否则中毒难觯！

中医专家认为夏天吃羊肉，可以助体内驱寒解毒，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。俗话说， “冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精血、益劳损之佳品。常吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。

由于天气炎热，夏季里人们生吃蔬菜瓜果的机会较多；为了躲避炎热，室内长时间冷气开放，故此部分人会出现脘腹冷痛，喜温喜按，不思饮食，头身困重，大便稀薄且次数增多，舌淡苔白等症状，中医辨证多属于脾胃虚寒或寒湿困脾等。对于这一类人来说，在夏季吃些羊肉是有益处的。

从中医的角度来看，夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉

夏季喝米酒好处多

夏季不思饮食，不妨来点米酒，因为米酒有健脾、益胃、促进食欲的功效。

米酒以糯米(或粳米、玉米)为原料，加上天然微生物纯根霉甜酒曲边糖化边发酵的一种发酵酒，有很好的保健作用，民间有“米酒粮食精，越喝越年轻”的说法。米酒在发酵过程中产生了葡萄糖、糊精、甘油、醋酸、矿物质等营养物质，而且这些营养物质易被人体消化吸收。

米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的，每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其他营养酒类中所罕见，因此人们称其为“液体蛋糕”。

米酒具有补养气血、助运化、健脾、益胃、舒筋活血、祛风除湿等功能。常饮米酒，皮肤润滑光泽，产妇和妇女经期饮用，尤有益处。日本科学家还发现米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。