如何预防痔疮，不成为有“痔”青年？

痔疮是一种位于肛门部位的常见良性疾病，任何年龄都可发病。并且痔疮根据发生部位的不同可分为内痔、外痔、混合痔；痔疮一般是由于直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉形成的静脉团；或是肛垫在排便时受到向下的压力被推向下，排便后无法借其自身的收缩回肛管内等原因诱发的。

根据上诉诱发痔疮的原因，防止成为有“痔”青年，具体的有以下几种预防措施：

一、要养成良好的排便习惯。现代我们上厕所都会带上手机或是报纸等情况，出现手机不离手，但是如果我们排便时间过长或是次数过多的话都会形成肛门直肠静脉回流障碍，长期以往会容易引发痔疮。所以我们应该在排便时应远离手机、不看报、不玩游戏，养成良好的习惯，从根源上防止痔疮的诱发。

二、要避免久坐或是久站的情况发生。因为这些都能诱发痔疮的发生，这与蹲厕带手机的情况是类似的；所以在平时的生活中我们要避免这种情况发生，没事就多起身走动，并且要加强体育锻炼来促进血液的循环，预防痔疮的发生。

三、要注重个人卫生情况。要养成爱干净、勤换洗的习惯，平时要保持肛门周围清洁，在衣物方面也要勤换洗等这些好习惯均能防止诱发痔疮。

四、要保持良好的饮食习惯。俗话说“病从口入”，所以我们要养成多喝水、少吃辛辣食物等良好的饮食习惯，才能从本质上改变我们身体的素质，从本质上预防痔疮的发生。

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你好，痔疮令人恼，既疼又痒多困扰。对于大部分痔疮，尤其是内痔，在就医检查之余，生活习惯很重要。缓解痔疮，你应该这样做：

一、多喝水多喝水有利于加强胃肠道的蠕动，保持大便通畅，以免发生排便困难的症状。

二、勤运动，不要久坐久坐容易使身体血液循环不畅，引发和加重痔疮，可以通过定期运动的方式，加强身体素质，促进血液循环，增加肠道蠕动速度，增强身体抵抗力。

三、蹲厕所不要玩手机调查发现，82%的智能手机用户会在排便时玩手机，而且排便平均时间要比不玩手机的人长约3.5分钟。排便时玩手机，会分散排便时的注意力，容易导致便意迟缓或没有便意，排便时间便会增加，长此以往，肛周血管受到挤压，容易引发血管曲张，诱发痔疮。

四、少吃辣椒辣椒不容易引发痔疮，但是得了痔疮一定要少吃或者不吃辣椒，吃辣会加快肠道蠕动速度，导致局部血管扩张，非常容易引发痔疮出血，加重病情。

希望我的回答对您有所帮助。