痔疮的预防方法？

痔疮的预防方法有：首先应该避免久坐或者久蹲等不良的生活习惯；再次，保持大便通畅，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。痔疮可以分为内痔和外痔，如果从症状上分，内痔是以大便带鲜红色血为主要表现，后期等痔长得比较大以后可以伴有痔核脱出来；外痔主要以出血，疼痛，肛门周围能摸到突出的肉质小疙瘩。

有内痔的人如何预防痔疮复发？结合近20年来的临床经验，今天我负责任地，专业地，来浅谈一下痔疮的复发等相关问题。

痔，是门诊常见病。很多人都会咨询医生各种关于痔的问题，比如：痔疮是如何形成的？怎么样治疗？会复发吗？……也有些人羞于开口，坚持不治疗。在此，有必要普及一下痔的相关知识。

一、 什么是痔疮？

痔疮医学上称痔，是最常见的肛肠疾病，十分常见，不分男女，不管老小，均可发病，甚至，单一种痔疮病群，就可以成立一个医院！因为病人多，多到医学家甚至认为痔并不是病，是正常的人体结构，每个人都有，只有症状的痔，才是痔疮，是一种病。

痔分内、外痔和混合痔三种。内痔是指肛垫的支持结构、静脉丛及动静脉吻合支发生病变或移位的结果。外痔是指齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成。

二、痔是怎样形成的？

要知道怎么样预防痔复发，首先必须弄清痔的形成原因。痔形成确切病因不明。目前主要有两种学说，即：

1、肛垫下移学说：肛垫（起闭合肛管、节制排便作用的肛管血管垫，由静脉、平滑肌、弹力纤维和结缔组织构成）回缩力减弱，出现充血、下移形成痔。

2、静脉曲张学说：痔由静脉扩张瘀血形成。一切易引起静脉回流受阻、静脉扩张、血液淤积的因素，都可以形成痔。

具体与以下几个因素有关：

1.地球引力作用：肛管直肠静脉丛刚在躯干的最下点，水往低处流，此处的静脉又无抗返流的静脉瓣，因而，长期的坐、立，会使痔静脉丛淤血。

2.不良行为习惯：经常坐办公室电脑前、经常熬夜等，不运动，容易使肛门肌肉松弛、血液循环差，局部湿润，易致细菌感染，静脉炎使静脉弹性减弱，易扩张形成痔。又如举重运动员，长期腹腔负压，易使静脉回流受阻，形成痔。

3.不良的饮食习惯：长期饮酒、大量进食辛辣食物使肛管直肠局部充血。少饮水、少吃青菜水果、少吃粗纤维食物等，致大便秘结、干硬，便时用力，腹压迅速增高，静脉丛扩张，往往造成痔破裂出血，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。

4.不良的排便习惯：禁大便，或排便不及时；排便无规律；排便精力不集中，如看手机、报纸等，蹲便时间长。

5.个体因素作用：如妊娠、盆腔巨大肿瘤、肝硬化、前列腺肥大，阻碍静脉回流。又如营养不良，使局部组织萎缩无力，肛垫易下移。

三、得了痔，该如何治疗？

人类认识痔有四千多年历史，痔治疗的方法层出不穷，传统医学，西医学，甚至中西医结合医学。但无论何种方法，都不能达到根治的效果。 故目前痔的治疗原则是：

1、 无症状的痔，无需治疗；

2、 有症状的痔，首选保守治疗：

1）饮食控制，清淡为主，多饮水；

2）热水坐浴，或加PP粉（专业指导下）

3）外敷消炎止痛药膏；

4）肛内注入痔疮膏；

5）感染时适量抗生素。

3、保守治疗失败的痔，外科治疗：

1）内痔注射疗法；

2）内痔套扎治疗；

3）手术治疗（传统、微创）

A、血栓外痔剥离术；

B、内痔和混合痔外剥内扎术；

C、吻合器法痔上粘膜环切术（PPH）。

四、痔如何预防？

任何痔治疗后，都有复发的可能，而且复发的几率还比较高，故防重于治。

预防的原则是：保持排便通畅，减轻静脉淤血、扩张。

针对痔的病因或诱因，预防痔疮复发的措施有：

1、健康规律饮食：不要喝酒、辛辣刺激的食物，如：辣椒；多吃些蔬菜水果。痔发病时或术后宜吃得清淡饮食，少吃油炸或熏煎食品。可以选用保健食品如：蜂蜜、黑芝麻、胡桃肉、、藕、黑木耳、萝卜、无花果等。

2、养成良好的大便习惯：建议在晨起喝一大杯温开水后，适当活动，并尝试排便，排便时集中注意力，不要在大便时看手机、报纸，减少外界因素的干扰。当然，也要防治疗腹泻，一日大便多次，即使大便溏薄也会损伤痔疮。便后肛门口冲热水，会使肛门更清洁。或常用热水坐浴泡洗，促进局部血液循环。

3.改变不良行为习惯：电脑前不宜过久静坐，尽可能不要熬夜等。

4.坚持适量运动：注意改变体位，如跑步、做操、打拳等体育锻炼，也可加强肛门局部的功能锻炼，即肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次约3分钟，每日1～2次。

5.及时治疗相关伴发病：患有心脏病、肝硬化、腹腔肿瘤等疾病容易诱发痔疮的患者，要采取有效措施进行及时治疗。

五、痔疮什么情况下要去医院就诊？

痔，若无症状，可以观察。若出现以下症状时，要及时就医，不然，有可能出现严重后果或误诊，如直肠、肛管癌等。

1.反复出血；

2.反复肛门肿块突出；

3.肛门肿痛、坠胀；

4.腹胀、腹痛；

5.粘液血便。

总之，十男九痔，九女十痔，痔是常见病，得了痔，要改变不良生活习惯，改正不良排便习惯，有症状及早治疗，才能有效防止痔的复发。

预防痔疮的复发应该多管齐下，注重多方面才能有效地预防，如饮食、生活方式、运动等方面。但有些病人并没有运用科学的方法预防痔疮的复发，结果适得其反，所以，需要运用有效的方法才能避免痔疮的复发。

1、在饮食方面：痔疮的形成很大因素与病人的饮食习惯息息相关，为了有效避免痔疮复发，首选应避免食用辛辣刺激食物，如酒、辣椒、油炸等食物，多吃一些富含纤维素食物，如水果、蔬菜、香蕉、蜂蜜等食物。

同时，也要多喝水，每个人保证每天至少摄入1000-1500毫升以上的水量，在满足体内水分所需的同时，这也是有利于排便的方法。

2、在生活方式方面：应该养成定时排便、入厕时速战速决的好习惯，这利于身体及时排出身体里的毒素，如果体内毒素长期积存，不仅不利于痔疮的康复，也不利于身体的健康。同时，避免久坐、久站、久蹲，多做肛门收缩及放松运动，便后避免用力擦拭肛门，有条件的话最好以温水清洗肛门。

3、在运动方面：运动不仅能锻炼身体，也能有效预防痔疮的复发。如做操、打拳等运动方式都能调整身体、放松肛门。所以，为了有效避免痔疮的复发，要经常进行体育锻炼。

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