怎么预防冬季出现的便血、痔疮？

到了冬季，天气一冷人的活动量就少了，再加上大鱼大肉一吃，很容易引发很多疾病。痔疮便血就是在冬季极容易发作的疾病，使很多患者深受痛苦。所以相对治疗痔疮而言，预防痔疮更为重要。下面我们就来具体是说说如何预防。

由于冬天气候比较干燥寒冷，大便也容易比较硬。因为天气变冷，很多人都养成一些冬季特有的不良习惯，比如不爱运动，经常吃一些刺激性的火锅，这样下来，就很容易得痔疮。所以预防痔疮还得从这些方面下手。

首先，就是饮食方面。要多吃一些能使大便通顺的食物，反之要减少刺激性食物的食用。平时多吃一些粗粮可以加速肠道的蠕动，每天要补充足够的水分。水果和蔬菜也要多吃，特别是水果中的香蕉能促进排便。

其次，要保证日常的卫生。可以在便后用温水坐浴，保证肛门处清洁湿润，高锰酸钾水溶液坐浴更能起到很好的清洁作用。最好能养成每天排便的习惯，避免因大便在消化道中停留太久而变得干硬。

最后，要加强体育锻炼，保持一个愉悦的心情，更可以自己有意识有规律地多做提肛运动。

总而言之，久坐是便秘的大忌。进入冬季虽然很冷，但是更要注意运动与饮食。多吃水果和蔬菜再加上适当的增加运动量就能很好地预防痔疮了。在发现自己有便血的症状之后，一定要及时去医院检查，查清病因再对症下药。

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