大骨海带汤怎么熬才很好喝

大骨海带汤

食材：猪排骨400克、海带150克、葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量

怎么制作步骤：

1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半个小时，拿出再用清水浸泡4小时，彻底地泡开后，冼净控水，切成长方块。

2、排骨洗净，用刀顺骨切成两半，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮帮一下忙，捞出沥干用温水泡洗干净。

3、净锅内加入到1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，全部倒入海带块，再用置火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

营养作用：

1、海带排骨汤成分相当丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白外，还含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素等。本身有很高的营养价值。

2、排骨中成分骨胶原，人体骨骼的有机物中有70%～86%是骨胶原，所以人们常说的骨质疏松还得补锌，其实这样的观点不已经，补钙仅仅个都无所谓，只有一充足的骨胶原，才能只要骨骼成分的合不合理比例，延长寿命骨质疏松十年。

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳海带大骨汤等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有比较大帮助，能至少减少热量摄入控制体型的目的。而海带中所含的的钾离子可帮身体闲杂水分的代谢消除水肿可以改善浮肉形容词性曲线，相当适合我也在减肥塑身的女孩们食用花生。

材料：猪大骨400克，海带150克，葱段、姜海带大骨汤片、精盐、黄酒、香油各适量。

步骤：

1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约1个小时，拿出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后后，冼净控水，切成长方块

2.大骨洗净，用刀顺骨剖开，横剁成约48厘米的段，入沸水锅中煮帮一下忙，再捞出用温水泡洗干净

3.净锅内一并加入1000克清水，放进去大骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20几分钟，倒入海带块，再用文火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成

操作总是显示

1、大骨焯水后，好是别用凉水冲去血沫，加的水也肯定不能是凉水，否则不肉质忽然遇凉不容易紧缩，虽可煮软。

2、我建议你用比较好厚的海带根熬这样的汤，正常情况超市水产区可以不买得到也泡好的海带根。尺厚的海带煮好后口感粉粉糯糯的，显得好吃一点，当然了假如喜欢吃脆口的那就肯定不行了。

营养价值：

但是可是吃海带是人体解释碘的主要注意手段之一，但食用鸡蛋海带也必须得不能过量，不可把海带纳入主菜天天上吃，太多食用鸡蛋海带，造成对身体健康也还没有好处.海带含有相当丰富的营养物质，尤其是碘，钙和矿物质，对于怀孕期的你相当非常有益，大骨所含的蛋白质，同时也所含的钙质。

海带大骨汤的做法：

葱切段食材：猪棒骨600克，盐渍海带400克，食盐5克，胡椒粉适量，八角1个，香叶2片，生姜1小块；

制作过程：最先，将所有的的食材准备好准备着到位，筒骨用清水冲洗干净后，放入一各容器中，新的算上干净的水，将大骨在其中浸泡后半个小时，中途看到有血水是需要将其换掉，将骨头泡好待用；

第二步，海带打算出适量用，将其事前用清水多水冲洗几遍后，在水中浸泡一会儿，待用，同时将大葱择清洗干净后后，切成段用，生姜洗净切成片用，在锅中添上适量的水，冷水放入侵泡好的大骨头；

第十步，开始下锅焯水，待将水煮开后，可以看到锅面有很多的浮沫，将其撇干净，再捞出骨头，用温水冲洗很干净，将去处理好的猪骨头后放在炖锅中，加上清水，另外放入葱姜这些八角、香叶；

第四步，大火将锅烧开后，而且盖子，至成小火慢慢的炖制，直到此时用筷子这个可以随意扎入肉中的时候，只能证明骨头被炖那样最好，此时此刻，将早就泡好的海带盛有在锅中，再继续慢炖，将海带煮熟后；

第五步，遵循个人的口味先添加食盐，关火后撒上适量的胡椒粉增香，出锅盛出在碗中，便也可以开始享用，鲜香可口超好喝啊。

每天都吃些海带制品，可以增加清理身体里的垃圾。海带与猪排骨慢炖，基本都属于什么清汤，海带又能再稀释猪骨一部分油脂，加了海带的猪骨汤里，油花肯定的少了很多。所示常吃海带还促进降脂减肥哦。

主料4两人份

海带扭结250克

猪排骨500克

辅料

姜片适量

花椒大料桂皮少许

盐注意适量

步骤1海带排骨汤的做法大全

排骨洗净泡会儿，换套几便水

步骤2海带排骨汤的做法图解

捞出沥干控去多余的水分

步骤3海带排骨汤的两菜一汤做法

海带扭结晚几天用凉水侵泡8小时以内，中间穿上几次水冲洗掉盐分

步骤4海带排骨汤的很简单做法

姜切片，花椒大料桂皮装入调料盒

步骤5海带排骨汤吃啥

汤锅加上水不过火上，水烧开后将排骨倒入汆煮上3分钟使血水溶化挡住

步骤6海带排骨汤怎莫做

将排骨捞出沥干，水剩下的水，重装软件倒开水当然了炉灶上面，凉水下入骨头

步骤7海带排骨汤咋炒

开锅后后后放调料包，姜片

步骤8海带排骨汤怎么煮

在煮了骨头40分钟左右8能成熟的时候，将海带扭结放入后一同煮

步骤9海带排骨汤怎末炖

再放上适量的盐，等到骨头熟了海带也就熟了

步骤10海带排骨汤咋煸

盛到容器里就可以了了

成品图

烹饪技巧

小英子诗韵：

海带一定少买那种捏起来坚硬有韧性的，过软的海带一泡就变质腐烂了

像是这种干制海带都很咸，要泡8小时以下，中途还要换上几次水

我们用筒子骨汤炖着海带互相吃，是很还好的选择，毕竟吃起来的味道相当，但是对我们健康也有当然的好处，首先要我们把早就成团了的干海带给打泡发了，后再我们再放在蒸笼里中，要真接隔水干蒸上十分钟70左右的时间，然后再我们弄到水中，必须浸泡上也差不多几小时，这样的去处理过的海带又脆又香又嫩，用他来炖、炒、凉调是更加好的选择，不过吃起来的口感也会变的柔软味美。后再我们用淘米水进行泡发后海带的工作，这样的很难泡发后也容易清洗，烧煮的时候海带也更很难软绵，之后是需要我们打算好煮好的海带包括筒子骨，是需要我们把筒子骨和清水在一起扔到砂锅里面去煮，等到煮开后之前我们把肉的浮沫所有给可以去掉，然后再你选择弄到泡发再说的海带里面，一并加入一些小苏打之后，开大火煮开后，接着转成小火不再炖半个小时，结束后我们放入蒜片再煮上几分钟就也关火了，只不过在关火前的不需要我们放入盐、鸡精在内胡椒粉才行。

筒子骨汤的营养价值

猪筒骨汤的营养价值很十分丰富，其中多含大量的蛋白质、脂肪，还有一个维生素的存在，再加上其中大量的磷酸钙、骨胶原，也有骨黏蛋白等营养元素，对我们人体健康都是好处，尤其是补充钙质的效果很强，但是要参加一些醋，是可以把筒子骨里面的钙溶解出去。

筒子骨汤中的蛋白质和铁的含量全是的很高的，所以我说对此缺铁、营养不良的人来说，假如我们偶尔会吃棒骨汤，那你就是可以能起预防贫血的效果，还也可以按照喝筒子骨汤的方法来好处我们预防贫血问题，补身的效果是强的。主要注意是而且筒子骨汤里面成分太特殊的方法的营养成分未知，也有大量的胶原蛋白，是是可以很然后的减慢我们骨头零件老化的速度，这样的话就可以不可起很强的抗衰老作用。

筒子骨汤里面未知动物蛋白，是非常容易被我们人体所吸收掉的，不过是很适合我给体虚的人群服用药的。假如要想通过喝汤的方法来补锌、补锌、抗衰老，那就这时候我们就是可以选择类型去可以多喝一些筒子骨汤了。